Πώς οι ανασφάλειες καταστρέφουν τη σχέση σου - Τα "χρυσά" tips για να γλιτώστε από το "αυτοσαμποτάζ"

Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια μπορεί να σαμποτάρουν τη σχέση τους. Μερικές φορές όμως προκαλείτε μόνοι σας προβλήματα.

Δείτε πώς μπορείτε να εμποδίσετε τον εαυτό σας να χαλάσει μια καλή σχέση.

Οι λόγοι που χωρίζουν τα ζευγάρια είναι διαφορετικοί, αλλά το αυτο-σαμποτάζ μπορεί να είναι μέρος της εξίσωσης.

Οι άνθρωποι μπορούν σκόπιμα να προσπαθήσουν να καταστρέψουν μια σχέση, αλλά, συνήθως, δεν έχουν επίγνωση του τι κάνουν.

Δεν χειρίζονται τις συγκρούσεις, οι καβγάδες δεν επιλύονται ποτέ κι υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ αυτού που λένε και των συναισθημάτων τους.

Λοιπόν, ποια τρία βήματα μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το σαμποτάζ στη σχέση;

1. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας

Tο σαμποτάζ οφείλεται πάντα στην ανασφάλεια. Η ανασφάλεια μπορεί να σας κάνει απελπισμένους, επειδή αισθάνεστε ότι έχετε μικρή αξία.

Έτσι, αποδέχεστε ό,τι έχετε απλά μια σχέση, που δεν σας αξίζει.

Προκαλείτε το άλλο άτομο να σας φέρεται άσχημα εξαιτίας εξαιτίας της μικρής αξίας, που πιστεύετε ότι έχετε.

Η λύση είναι να κατονομάσετε και να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Πρέπει να είστε ακριβείς για το τι φοβάστε.

Μπορεί να φοβάστε ότι οι άνθρωποι δεν θα σας αγαπήσουν γι’ αυτό που είστε.

Έτσι, προσποιείστε και κάνετε αυτό που θέλει ο σύντροφός σας για να σας αγαπήσει.

Θυμηθείτε ότι αξίζετε να σας αγαπούν, να είστε ξεκάθαροι για το τι επιθυμείτε και να διαπραγματευτείτε, αντί να συμβιβάζεστε, στη σχέση σας.

2. Δείτε την άποψη του συντρόφου σας

Η εξέταση ενός θέματος από την οπτική γωνία του συντρόφου σας είναι ένα ισχυρό αντίδοτο για την εκτόνωση των δυσκολιών της σχέσης.

Τυπικά, όταν οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι κι αναστατωμένοι και κοιτάζουν μόνο από τη σκοπιά τους, αυτό φαίνεται ως κριτική στον σύντροφο.

Η λύση είναι να μιλήσετε για ένα θέμα από τη δική σας οπτική γωνία, αλλά να ακούσετε σωστά και την άποψη του συντρόφου σας.

Αυτό είναι διαφορετικό από το να λέει ο σύντροφός σας κάτι κι εσείς να μιλάτε από πάνω του ή να τον ακούτε, αλλά να επιστρέφετε με θυμό και με τη δική σας άποψη ξανά.

Τότε ο σύντροφος αισθάνεται ακυρωμένος και παρεξηγημένος κι αυτό δημιουργεί συναισθηματική απόσταση.

3. Αναλάβετε την ευθύνη της συμπεριφοράς σας

Να έχετε υπόψη σας τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση. Μπορείτε είτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας, είτε να επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε στον εαυτό σας.

Αν προσπαθήσετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας, μπορεί να αντισταθεί, σύμφωνα με το yo.gr.

Αλλά η εστίαση σε πράγματα που βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας μπορεί να βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της σχέσης σας.

Τα αποτελέσματα οποιασδήποτε κατάστασης καθορίζονται από τις ενέργειες και των δύο ανθρώπων, που και οι δύο πρέπει να κάνουν πράγματα για να βελτιώσουν μια κατάσταση.