Πάμε να τον ανακουφίσουμε!
Διατηρήστε την νεανικότητα σας.
Αμερικανική έρευνα ανακάλυψε ότι οι γυναίκες έκαιγαν περισσότερο σωματικό λίπος κατά την πρωινή άσκηση, ενώ τα βράδια είχαν μεγαλύτερο όφελος για ενδυνάμωση στους άνδρες.
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ευλυγισία
Μυστικά για υγεία και ευεξία χωρίς προπόνηση!
3 ασκήσεις από την μαγική μέθοδο PILATES...
Αυτή είναι η δίαιτά της...
Όταν τα όρια ξεπερνούνται....
Ποιες είναι οι ασκήσεις υψηλής κρούσης;
Μάθε ποιες είναι οι πιο φιλικές ασκήσεις για την οστεοπόρωση.
Δείτε τις ασκήσεις που κάνει...
Εντυπωσιακά βίντεο....
Αποκτήστε τέλειους και σμιλευμένους γλουτούς με την μέθοδο pilates.
3 ασκήσεις για την ενδυνάμωση των πλάγιων κοιλιακών.
Η Κλινική Διατροφολόγος, Dr Άννα Παπαγεωργίου, παρουσιάζει 8 βασικές ασκήσεις για τέλεια σιλουέτα στο eirinika.gr.
Η χρήση του reformer και τα θεαματικά αποτελέσματα της ενδυνάμωσης των χεριών και της πλάτης.
Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates, μας παρουσιάζει παρακάτω 4 ασκήσεις ιδανικές για τέλειους κοιλιακούς.
Ένα εξαιρετικό γυναικείο σώμα είναι ατελές χωρίς προπόνηση στήθους
Γυμναστείτε ακόμα και μέσα στο σπίτι…
