Η ζάχαρη είναι ένα συστατικό «ένοχο» για πολλές θερμίδες, υπάρχουν όμως αρκετά φυσικά γλυκαντικά τα οποία μπορεί να είναι ακόμη και ωφέλιμα για την υγεία μας.