ΓΥΜΝΑΣΤΙΚH

Η Εμιλυ Σκάι είναι πρώην μοντέλο, που κάποια στιγμή έκανε στροφή προς το fitness και την υγιεινή διατροφή, αποκτώντας ένα καλογυμνασμένο κορμί και η οποία εκμεταλλευόμενη τη δύναμη των social media να έχει μεγάλη απήχηση και να «πουλάει» το πρόγραμμα εγκύμνασης και διατροφής της μέσα από την ιστοσελίδα της. 

Τα push ups είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις και γυμνάζει τις περισσότερες μυικές ομάδες του πάνω μέρους τους σώματος σου. Αν διατηρείς αμφιβολίες, προσπάθησε να εκτελέσεις 200 σε μια μέρα και πες μας πως θα νιώθεις την επόμενη μέρα.