ΤΡΕΞΙΜΟ

Τι διαπίστωσε η νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity;

Δοκιμάστε τις 3 χρήσιμες συμβουλές.

Εύκολες και πρακτικές λύσεις!

Απίστευτες φωτογραφίες από όλον τον κόσμο!

Τα οφέλη του τρεξίματος είναι πολύ περισσότερα από αυτά που γνωρίζει η πλειοψηφία των ανθρώπων που γυμνάζονται και ξεφεύγουν πολύ πέρα από το κάψιμο θερμίδων και την υγεία της καρδιάς που είναι και τα 2 πιο γνωστά

Ο πατέρας τριών παιδιών, ο οποίος ζει στο Κλίτορ Μορ στη βορειοδυτική Αγγλία, θα παραδώσει το ποσό που συγκέντρωσε στον σύλλογο Macmillan Cancer Support.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να τρέχεις;

Μυστικά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση

Είναι σημαντικό να επιλέγεις προσεκτικά πότε και τι θα φας πριν πας για τρέξιμο

Ποιο από τα δύο καίει τις περισσότερες θερμίδες και εξασφαλίζει γρηγορότερη απώλεια βάρους;

Μια μοναδική εμπειρία...

Το τρέξιμο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου..

Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια καύσιμη ύλη για άσκηση που γίνεται πάνω από το 65% της μέγιστης προσπάθειας.

Επιστημονικά τεκμηριωμένο άρθρο εξηγεί τις επιπτώσεις της αερόβιας άσκησης στο σώμα μας και μας λέει πως θα αυξήσουμε τις αντοχές μας

Πρωτοφανές είναι το ενδιαφέρον των φίλων του MaskaRun με αποτέλεσμα για πρώτη φορά να εξαντληθούν τα αναμνηστικά μπλουζάκια της 4ης διοργάνωσης σε λίγες ημέρες!

Ο David Felson, ένας ερευνητής και επιδημιολόγος στην Ιατρική σχολή του Παν/μιου της Βοστώνης, λέει ότι στο παρελθόν το ενδιαφέρον για το τρέξιμο και τα γόνατα επικεντρώνονταν στις συνεχείς επιπτώσεις των ποδιών στο έδαφος και ότι προκαλούσε εκφυλισμό στην άρθρωση του γονάτου και εκδήλωση οστεοαρθρίτιδα.

Καθώς δεν έχεις γεννηθεί ψηλός με μακρυά άκρα και αδύνατο σώμα όπως οι δρομείς παγκοσμίου κλάσεως, μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου βελτιώνοντας κάποια τεχνικά σου χαρακτηριστικά στο τρέξιμο.

Λάθη στο Μαραθώνιο που πρέπει να αποφύγεις για να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.

Έχοντας το ιδανικό βάρος θα μπορέσετε να τρέξετε πιο γρήγορα και θα σας προσφέρει σιγουριά.