ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλλάξτε συνήθειες και διατηρήστε ένα σταθερό βάρος!

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πανδημία COVID-19 αυξάνει τα επίπεδα άγχους, μιας και υπάρχει διαρκής αγωνία είτε για την πιθανότητα μόλυνσης από τον ιό ή για την τύχη της δουλειάς ή της επιχείρησής σας.

Συνήθως οι λιγούρες αυτές είναι έντονες μια ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδο

Αν οι γονείς συνηθίζουν να τρώνε γλυκά είναι σχεδόν βέβαιο ότι το παιδί θα κάνει ακριβώς το ίδιο.

Τα λίπη είναι μια από τις πιο παρεξηγημένες ομάδες τροφίμων στην εποχή μας.

Kόκκινα κι εντυπωσιακά λάμπουν τώρα το φθινόπωρο!

Τρεις διαφορετικές τροφές με ξεχωριστά θρεπτικά συστατικά.

Έρευνες τα συνδέουν με αφυδάτωση, προβλήματα στα νεφρά και παχυσαρκία

Το φθινόπωρο που η θερμοκρασία πέφτει αρχίζουμε να πεινάμε πιο πολύ, αφού η όρεξη μας για φαγητό αυξάνεται

Η παράλειψη ενός τόσο σημαντικού γεύματος μπορεί επίσης να είναι ο λόγος που ενδίδετε στον πειρασμό και λαχταράτε «κάτι γλυκό» το βράδυ

Ποια ροφήματα πρέπει να προσέξεις;

Η φύση παρέχει τόσα ευεργετικά βότανα που μπορούν να σε οπλίσουν με αντισώματα κατά των ιώσεων.

Αποφύγετε την πρόσληψη βάρους με αυτά τα υγιεινά τρόφιμα.

Νέα φιλοσοφία, σας προτρέπει να ακούσετε το σώμα σας

Οι περισσότεροι, αποφασίζοντας να ξεκινήσουν διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες.

Τι λένε οι συμβουλές των ειδικών για να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές ύπνου;

Έχεις ακούσει αμέτρητες φορές τη φράση «το πρωί φάε σαν βασιλιάς» και όχι άδικα, μιας και το πρωινό αποτελεί ένα από το πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας.

Μήπως πιστεύεις πως η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητα και ακριβή;

Είναι πολύ σημαντικό να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας έχοντας ένα καλό και υγιές ανοσοποιητικό και για σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει μια υγιεινή διατροφή και γενικότερα ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής.

Aκολουθήστε τα παρακάτων tips και χάστε κιλά ανώδυνα!