ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ένας διατροφικός θησαυρός.

Η κανέλα παρέχει επίσης μεγάλη ποικιλία θρεπτικών ουσιών, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγγάνιο πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

Ποιο είδος καφέ να προτιμάτε.

Ο ρόλος της αερόβιας άσκησης.

Πέντε γραμμάρια ζάχαρης ανά 100 γραμμάρια γιαουρτιού απαιτούνται από την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Οι μπάμιες αποτελούν χαρακτηριστικό λαχανικό της μεσογειακής κουζίνας και βασικό υλικό ενός «κλασσικού» λαδερού φαγητού, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά.

Ο “κόκκινος χρυσός” για την υγεία μας

Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής.

Ανοίγετε το ψυγείο και δυσάρεστες οσμές βγαίνουν από αυτό.

Οι δίαιτες yo-yo εμπίπτουν στην κατηγορία της διατροφικής μανίας.

Η απώλεια κιλών δεν πρέπει να γίνει ψυχαναγκασμός.

Πώς παράγεται και ποια η διαφορά του από τον καφέ φίλτρου.

Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να κάνετε το παιδί σας να τρώει σωστά όταν δεν είστε εκεί να παρακολουθείτε ό, τι τρώει.

Η διατροφή μας κατά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι ιδιαίτερα σημαντική, τόσο για την αποκατάσταση του οργανισμού μας μετά το καλοκαίρι, όσο και για την θωράκισή του ενόψει του Χειμώνα.

Τα δαμάσκηνα και οι βανίλιες έχουν πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες, λίγες θερμίδες και αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Όπως το σώμα σου έχει ανάγκη από μία ισορροπημένη δίαιτα από υγιεινά γεύματα, έτσι και η ψυχή σου χρειάζεται συχνά να απαλλαγεί από τη συναισθηματική φόρτιση και τις τοξίνες.

Εσείς ξεκινάτε τη μέρα σας με καφέ, με τσάι, με χυμό ή με γάλα;

Για μια ισορροπημένη διατροφή.

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.

Μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειές μας είναι επιβεβλημένη.