ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια δίαιτα και να χάσουν κιλά, οπότε σας δίνουμε 10 συμβουλές για να τα καταφέρετε.

Η διατροφολόγος  Ελίνα Ασημακοπούλου μας λέει όλα όσα θέλουμε να ξέρουμε για τη διατροφική αξία του μελομακάρονου και του κουραμπιέ

Είναι η περίοδος που ακόμα και οι fitness freaks δυσκολεύονται να ακολουθήσουν το πρόγραμμα τους

Το βασικό χαρακτηριστικό της δίαιτας που θα ακολουθήσουμε μέχρι τα Χριστούγεννα 

Μπορείτε να απολαύσετε το εορταστικό τραπέζι χωρίς όμως να επιβαρυνθείτε…

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που προβάλουν τον καλύτερο τρόπο για να χάσει κάποιο άτομο τα περιττά κιλά

Κάνω σωστούς συνδυασμούς τροφίμων όπου κι αν είμαι

Τράβα λοιπόν και μια κόκκινη γραμμή…

Μην φάτε σαν να μην υπάρχει αύριο

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές υγιεινές επιλογές σνακ που έχουν ωραία γεύση και μας παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά, χωρίς να μας παχαίνουν

Μπορείτε να απολαύσετε το εορταστικό τραπέζι χωρίς όμως να επιβαρυνθείτε…

Αποφύγετε δίαιτες μονοφαγίας...

Το νερό είναι απαραίτητο για το κυκλοφορικό μας, την πέψη, την απορρόφηση και τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών σε ολόκληρο τον οργανισμό μας

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία

Πως να προσέξουμε στην διατροφή μας την περίοδο των γιορτών;

Να τρώτε υγιεινά, σωστούς συνδυασμούς και στην σωστή ώρα!

Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ

Μια νέα μορφή προβλημάτων...

Η ευεργετική τους δράση οφείλεται πρωτίστως στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C

Για δεύτερη φορά καλούμαστε να ασκήσουμε κοινωνική αποστασιοποίηση στην προσπάθεια να «ισοπεδώσουμε την καμπύλη» και να επιβραδύνουμε την ανησυχητική εξάπλωση του COVID-19 στον πλανήτη.