ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εκτός από πολύ ωραίο χρώμα και υπέροχη γεύση οι φράουλες έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά τα οποία προσφέρουν αρκετά οφέλη σε όσους τις καταναλώνουν

Η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με μειωμένη πνευμονική λειτουργία,

Τα όσπρια έχουν τεράστια διατροφική αξία, συνδέονται με τη μακροζωία και πρέπει να τα εντάξετε άμεσα στη διατροφή σας!

Μια έρευνα αποκαλύπτει ποιο είδος κρασίου φαίνεται να προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη

Ο σίδηρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, απαραίτητο συστατικό της διατροφής.

Πόσο πρέπει να τρώμε

Ορισμένα φθινοπωρινά τρόφιμα είναι γεμάτα από πλεονεκτήματα για την υγεία μας και εύκολα να καταναλωθούν

Η προστιθέμενη ζάχαρη έχει συσχετιστεί με πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος

Η βιταμίνη D επηρεάζει την έκκριση ινσουλίνης

Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος, αλλά… βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας!

Πώς να μειώσετε τη Χοληστερίνη σας... φυσικά!

Θέλετε να ανοίξετε την τηλεόραση αγκαλιά με μία σακούλα πατατάκια; 

Ρίξτε μία ματιά!

Μπορείτε να απολαύσετε τα γεύματά σας κάνοντας παράλληλα μικρές αλλαγές στις ποσότητες και τα είδη των τροφίμων που υπάρχουν στο πιάτο σας

Το ταχίνι αποτελείται από πολτοποιημένους σπόρους σησαμιού

Οι θερμίδες μένουν ή καίγονται; 

Τα καλά νέα είναι ότι το να έχετε ενέργεια σε ότι κάνετε από τη στιγμή που χτυπάει το ξυπνητήρι μέχρι να κοιμηθείτε ξανά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ακούγεται

Το μικρό τους μέγεθος μη σας ξεγελά, τρία  βερίκοκα  μας δίνουν 60 θερμίδες

Πολλές φορές η εμμονή να χάσουμε κιλά μας οδηγεί σε επιλογή διαιτών που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση και συχνά μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία και το μεταβολισμό μας.

Οι  ρυθμοί της καθημερινής ζωής πολλές φορές είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί με πολλές υποχρεώσεις και άγχος. Ο τρόπος διατροφής, η σωστή ενυδάτωση και ο καλός ύπνος μπορούν να εξασφαλίσουν την απαιτούμενη ενέργεια καθημερινά.