ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Το καλοκαίρι θέλει… το παγωτό του! Αλλά ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζουμε διατροφικά για αυτό.

Η σημασία του ελλείμματος θερμίδων 

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;

Ήρθε το καλοκαίρι και όλοι μας σκεφτόμαστε τα σουβλάκια που πρέπει να αποχωριστούμε....

Μήπως όμως ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής και δεν θέλεις να ξεφύγεις;

Ζωηρόχρωμο και γλυκό, το πεπόνι δεν περιέχει λιπαρά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να νοιώθετε και να φαίνεστε καλά.

Δείτε τις τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν.

Τι είναι το Ελληνικό Πάσχα χωρίς τσουρέκι και κουλουράκια!

Τι προτείνει η Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Χριστιάνα Αμπατζή;

Μπορούν να γίνουν εξίσου νόστιμες και χωρίς τηγάνισμα!

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και είναι πολλοί που νηστεύουν. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η νηστεία μας βοηθά να απολαμβάνουμε γλυκά τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία μας!

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και είναι πολλοί που νηστεύουν.

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;

Καθαρά Δευτέρα: Δύσκολα αντιστέκεται κανείς στην ποικιλία των σαρακοστιανών (λαγάνα, χαλβάς, ελιές, όσπρια, θαλασσινά, ντολμαδάκια, λαγάνα και ταραμοσαλάτα).

Μπορούμε να απολαύσουμε τα σαρακοστιανά χωρίς να παχύνουμε;

Μάθετε αν η δίαιτα 5:2 είναι κατάλληλη για εσάς...

Η σοκολάτα, είναι αναμφίβολα πολύ δημοφιλής σε μικρούς και μεγάλους.

Mάθε πως θα καις  θερμίδες εύκολα και γρήγορα! 

Οι Τηγανητές πατάτες είναι από τα πιο αγαπημένα φαγητά όλων!

Γιατί το χειμώνα αυξάνεται η όρεξη μας για γλυκό και κυρίως για σοκολάτα;