ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάντε τη φύση σύμμαχο σας στον «πόλεμο» ενάντια στην όψη του φλοιού πορτοκαλιού, δημιουργώντας ένα απλό, αλλά θαυματουργό διάλυμα κατά της κυτταρίτιδας.

Πώς θα σας φαινόταν να μπορείτε να ξεγελάσετε τον εαυτό σας ώστε να πιστεύει ότι τρέχει ατελείωτα στον διάδρομο και έτσι χάνει πολύ περισσότερες θερμίδες, ενώ εσείς απλώς… περπατάτε στον δρόμο;

Η συναισθηματική υπερφαγία χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία του ατόμου να καταναλώσει φαγητό, όταν αυτό βρίσκεται σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση όπως στρες, θυμό, άγχος, μοναξιά, λύπη και πλήξη. Η διαδικασία της κατανάλωσης φαγητού γίνεται πλέον ένας τρόπος διαφυγής ή περισπασμού από το πρόβλημα που απασχολεί το άτομο.

Τρεις ημέρες νηστείας μπορεί να τονώσουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, ακόμα και στους ηλικιωμένους και στους πάσχοντες από σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Tα τελευταία χρόνια το παγωμένο γιαούρτι κυριαρχεί στις προτιμήσεις των καταναλωτών αντί του παγωτού, τόσο για τη γεύση του και τον ιδιαίτερο τρόπο σερβιρίσματος του όσο και γιατί θεωρείται μια περισσότερη υγιεινή εναλλακτική αντί του παγωτού. Είναι όμως πράγματι πάντα τόσο πιο "υγιεινό";

Η λευκή ζάχαρη, η μαύρη ζάχαρη και η φρουκτόζη έχουν περίπου την ίδια θερμιδική αξία απαντά η επιστημονική ομάδα του lifezone.gr. Η φρουκτόζη ωστόσο χρησιμοποιείται στις δίαιτες γιατί χρειάζεται μικρότερη ποσότητα για να έχετε το ίδιο γλυκό αποτέλεσμα με τη ζάχαρη που σημαίνει ότι γλιτώνετε θερμίδες.

«Μενού» πιο κοντινό σε εκείνο της Μινωικής Κρήτης, από ό,τι σε αυτό τής σημερινής Ελλάδας, εκτιμάται ότι είχαν στο τραπέζι τους οι Κρητικοί πριν από μόλις 100 χρόνια, όπως επισημαίνει, η Αμερικανίδα ανθρωπολόγος και αρχαιολόγος Τζέρολιν Μόρισον (Jerolyn Morrison), η οποία τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη δημιουργία αντίγραφων των μινωϊκών σκευών μαγειρικής, που έφερε στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη.

Πολλοί πιστεύουν ότι για να κάνουμε αποτοξίνωση στο συκώτι χρειάζεται αυστηρή νηστεία και περιορισμένη κατανάλωση θερμίδων. Το μυστικό όμως βρίσκεται σε συγκεκριμένες τροφές που μπορούμε να επιλέξουμε.

Παγκοσμίως αντιμετωπίζουμε μια επιδημία παχυσαρκίας και το να χάσουμε βάρος δεν είναι μόνο μία προσωπική ανάγκη για να δείχνουμε πιο όμορφοι, αλλά και μία συνεχής προτροπή από γιατρούς και άλλους επιστήμονες ώστε να παραμείνουμε υγιείς. Η αλήθεια είναι όμως ότι το να αδυνατίσουμε είναι πάντα ένα δύσκολο εγχείρημα. Χρειάζεται προσπάθεια, αλλά κυρίως γνώση όλων των μυστικών που θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε.

Το λένε και "πολύτιμο πετράδι της φύσης" και δεν έχουν άδικο. Ελάχιστες τροφές είναι τόσο πολύτιμες για την υγεία του ανθρώπου και τις βρίσκουμε σε τόση αφθονία στη φύση.

Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να συγκρατήσεις την όρεξή σου, το τελευταίο που έχεις να κάνεις είναι να στραφείς σε χάπια και εξαντλητικές δίαιτες. Ρίχνοντας μια ματιά στις συνήθειές σου και αναδιαμορφώνοντας την καθημερινότητά σου, μπορεί να δώσεις μία νέα πνοή στη μέχρι τώρα σχέση εξάρτησης με το φαγητό. Και θα το κάνεις εντελώς φυσικά, ακολουθώντας τους παρακάτω 7 τρόπους.

Η απώλεια βάρους δεν οφείλεται στο άγχος που της προκαλούν οι υποχρεώσεις της, αλλά σε μια - άκρως αποτελεσματική, όπως προέκυψε - δίαιτα που ακολούθησε.

Το λεμόνι μπορεί να λειτουργήσει με τρόπο θαυματουργό τόσο σε θέματα καθαριότητας σπιτιού όσο και στην προσωπική μας περιποίηση, αρκεί να γνωρίζετε πώς θα το αξιοποιήσετε.

Όταν αρχίζεις δίαιτα κάνεις το λάθος και κόβεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου, παρόλο που δίνουν ενέργεια στο σώμα και στο μυαλό και είναι απαραίτητοι για καλή υγεία.

Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει εξυμνήσει τη νοστιμιά, τις θρεπτικές αξίες και τις ευεργετικές επιπτώσεις του ελαιόλαδου στον ανθρώπινο οργανισμό. Μια νέα μελέτη έρχεται να αποδείξει και τις αδυνατιστικές ιδιότητες της μυρωδιάς του.

Άραγε πρόκειται για μια τάση της εποχής που πηγάζει απ’ την ανάγκη μας να ανάγουμε κάποιες τροφές σε μαγικά μαντζούνια που θεραπεύουν χρόνιες παθήσεις ή πράγματι κάθε τόπος είναι προικισμένος με υπέρτατα αγαθά που αποδεδειγμένα έχουν όφελος για την υγεία μας.   

Τα ζυμαρικά αποτελούν ένα από τα πιο κοινά πιάτα της διατροφής ενός συνηθισμένου ανθρώπου. Πολλοί τα καταναλώνουν σε καθημερινή βάση, είτε -αυτό το υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες τρόφιμο- είναι μέρος μιας ιταλικής συνταγής, είτε  αποτελεί μέρος μιας σαλάτας ή ακόμα και αν βρίσκεται μέσα σε σάντουιτς!