ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως ξεκίνησε αυτή η "μόδα"

Θέλετε να ξέρετε πώς να καθαρίσετε το σπίτι και το σώμα σας από τις κακές δονήσεις;

Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά!

Οι εξορμήσεις στην παραλία ξεκίνησαν, μαζί και η επιθυμία για καλλίγραμμο κορμί.

Σύμφωνα με διεθνείς καταγραφές, το καλοκαίρι καταγράφεται αύξηση νοσηλειών από καρδιαγγειακά συμβάντα κατά 6-10% και διπλασιάζεται ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου.

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά! Όλοι μας ανυπομονούμε να κάνουμε τις βόλτες μας, να ξεχυθούμε στις παραλίες, να νιώσουμε ανέμελοι!

Οι περίοδοι καύσωνα οδηγούν πολλούς να θέλουν να αποφεύγουν το μαγείρεμα και να τρώνε μόνο παγωτό.

Αφαιρέστε τις από το μενού σας άμεσα ...

Θα μπορούσε η διατροφή μας να μας δροσίσει και να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος σε αυτές τις υψηλές θερμοκρασίες; Η απάντηση είναι φυσικά ΝΑΙ!

Τα οφέλη της χαλάρωσης... 

Δείτε πώς να απολαύσετε ένα παγωτό χωρίς τύψεις....

Για να πετύχετε τον στόχο σας, θα χρειαστεί να χάσετε περίπου 1 1/4 κιλό την εβδομάδα

Η ευγένεια είναι μεγαλείο ψυχής, απόρροια παιδείας και πνευματικότητας

Η σημασία του ελλείμματος θερμίδων 

Με την πάροδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με αποτέλεσμα να παίρνουμε εύκολα βάρος το οποίο δυσκολεύονται να χάσουμε.

Το πλούσιο περιεχόμενο του σε φυτικές ίνες...

Οι διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού που πρέπει να αποφύγεις για να μην παχύνεις  (αλκοόλ, παγωτά, ταβέρνες), τι να αποφεύγω και τι να προτιμώ.

Σκεφτείτε τι κάνει ο θυμός σε εσάς....

Απολαύστε αυτό το καλοκαίρι βάζοντας στη διατροφή σας τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε.

Προτάσεις για έξυπνα και απολαυστικά γεύματα που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε τη φόρμα μας στις διακοπές