ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mάθε πως θα καις  θερμίδες εύκολα και γρήγορα! 

Επέστρεψε ο χειμώνας και πολύ θεωρούν πως μαζί του φέρνει έξτρα κιλά.

Στην παιδική ηλικία, οι διατροφικές ανάγκες για τα αγόρια και τα κορίτσια είναι σχεδόν παρόμοιες. Όμως, με την έναρξη της εφηβείας, οι διατροφικές απαιτήσεις για τις γυναίκες αλλάζουν δραματικά.

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την plant-based διατροφή....

Θρεπτικό και ελαφρύ για πρωινό, θα κάνει το απαραίτητο detox στον οργανισμό σας...

Οι Τηγανητές πατάτες είναι από τα πιο αγαπημένα φαγητά όλων!

Φτιάξτε το και εσείς με υλικά που έχετε στην κουζίνα σας! 

Η εορταστική περίοδος τελείωσε και άφησε πίσω της πολλά κιλά!

Γιατί το χειμώνα αυξάνεται η όρεξη μας για γλυκό και κυρίως για σοκολάτα;

Το πρόβλημα με το συναισθηματικό φαγητό είναι ότι καταλήγει σε συνήθεια που δύσκολα κανείς διακόπτει

Μία μικρή συνήθεια που θα προσφέρει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό σας!

21 ‘διαιτητικά τρόφιμα’ που δεν είναι τόσο αθώα όσο πιστεύουμε.

Με την πάροδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με αποτέλεσμα να παίρνουμε εύκολα βάρος το οποίο δυσκολεύονται να χάσουμε.

Η σχετική απόφαση ελήφθη από ομάδα 33 ειδικών, τους οποίους επιστράτευσε ο οργανισμός U.S. News & World Report

Οι αυξημένες ώρες εργασίας είναι μεγάλος εχθρός στην απώλεια βάρους.

Οι γιορτές πέρασαν αφήνοντας πίσω τους ένα ενοχλητικό φούσκωμα, το οποίο τώρα καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.

Υπάρχουν τροφές και tips για detox μετά τις εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς;

Το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η υπνηλία που μας πιάνει αργά το μεσημέρι, μετά το φαγητό