Φώσφορος: Ένα πολύτιμο & απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας-πώς βοηθάει το σώμα μας

Όπως το ασβέστιο, το νάτριο, το μαγνήσιο, το κάλιο, το χλωρίδιο και το θείο, έτσι και ο φώσφορος είναι ένα μακρομεταλλικό στοιχείο.

Ο κύριος σκοπός του φωσφόρου είναι να χτίσει και να διατηρήσει τα οστά και τα δόντια.

Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του DNA και του RNA, που είναι τα γενετικά δομικά στοιχεία του σώματος.

Επιπλέον, ο φώσφορος παίζει βασικό ρόλο στον μεταβολισμό, δηλαδή στη μετατροπή των θερμίδων και του οξυγόνου σε ενέργεια και στον καρδιακό ρυθμό.

Η χρήση του συμπληρώματος φωσφόρου θα πρέπει να εξατομικεύεται και να ελέγχεται από επαγγελματία υγείας, όπως εγγεγραμμένο διαιτολόγο, φαρμακοποιό ή γιατρό.

Κανένα συμπλήρωμα δεν προορίζεται για τη θεραπεία ή την πρόληψη ασθενειών, αναφέρει το yo.gr.

Μετά το ασβέστιο, ο φώσφορος είναι το δεύτερο πιο άφθονο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα.

Σε αντίθεση με ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά, το σώμα δεν μπορεί να παράγει φώσφορο από μόνο του.

Πώς όμως ο φώσφορος βοηθάει το σώμα σε συγκεκριμένες καταστάσεις;

Θα πρέπει να το λαμβάνετε πρώτα από τα τρόφιμα, ειδικά το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα λιπαρά ψάρια και τους σπόρους.Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές σε γυναίκες με ασυνήθιστα υψηλό ασβέστιο.

Αυτό συμβαίνει επειδή το αυξημένο ασβέστιο στα ούρα προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων.

Ο φώσφορος μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτού του κινδύνου.

Υπάρχει βέβαια μια εξήγηση για το γιατί οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι πιο συχνές στις γυναίκες.

Οι ουρήθρες τους είναι πιο κοντές και διευκολύνεται η είσοδος βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα.

Οστεοπόρωση
Με το μεγαλύτερο μέρος του φωσφόρου του σώματος να αποθηκεύεται στα οστά, το υπόλοιπο κυκλοφορεί ελεύθερα στην κυκλοφορία του αίματος για χρήση σε άλλες βιολογικές λειτουργίες.

Για παράδειγμα, ο φώσφορος συνεργάζεται με το ασβέστιο για να βοηθήσει στην οικοδόμηση υγιών οστών και δοντιών.

Αυτά τα μέταλλα μετατρέπονται σε άλατα φωσφορικού ασβεστίου που ενισχύουν τα οστά.

Ο φώσφορος ρυθμίζει επίσης πόσο ασβέστιο υπάρχει στο σώμα και πόσο απεκκρίνεται στα ούρα.