ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντίθετα τα ωμέγα-6 αυξάνουν την πιθανότητα των πονοκεφάλων και ημικρανιών.

Θα ξεκινήσουμε λέγοντας, ναι, μπορείτε να φάτε ψωμί ενώ κάνετε δίαιτα και να χάσετε βάρος.

Πείτε αντίο στα ψωμάκια... 

Το καλοκαίρι θέλει… το παγωτό του! Αλλά ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζουμε διατροφικά για αυτό.

Οι Τηγανητές πατάτες είναι από τα πιο αγαπημένα φαγητά όλων!

Ξέρετε ότι είναι καλοκαίρι, όταν φρέσκιες ποικιλίες κερασιών είναι διαθέσιμες στο σούπερ μάρκετ ή στην τοπική αγορά.

Μήπως όμως ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής και δεν θέλεις να ξεφύγεις;

Καταναλώνουμε άφθονα φρούτα και λαχανικά.

Καλοκαίρι: Για πολλούς ξεκινάει το άγχος της δίαιτας και της απώλειας σωματικού βάρους, προκειμένου να κυκλοφορούν στις παραλίες πιο άνετα.

Κάνεις δίαιτα και έχεις στερέψει από ιδέες για σνακ;

Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να τρώμε φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές.

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής... 

Ποια φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού θα βρούμε στην αγορά και ποιές οι ιδιότητες τους στην υγεία και κυρίως στο αδυνάτισμα

Το καλαμπόκι είναι ένα λαχανικό, που περιέχει πληθώρα πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, όπως είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, ο φώσφορος και το μαγνήσιο.

Η κακή διατροφή, η καθιστική ζωή το κάπνισμα επηρεάζουν

Εάν η ενυδάτωσή σας, δεν αποτελεί προτεραιότητα το τελευταίο διάστημα (ή εάν γενικώς δεν καταναλώνετε αρκετά υγρά), τώρα είναι η ιδανική στιγμή να επανέλθετε.

Δείτε όλα τα μυστικά για τον ξηρό καρπό.. 

Το διατροφολόγιο της Δίαιτας των Superfoods για την πρώτη εβδομάδα βασίζεται απόλυτα στην παρουσία άφθονων υπετροφίμων.

Φυσικά και η σοκολάτα έχει θέση σε ένα υγιεινό σνακ.

Ασπίδα κατά του Covid-19 η Μεσογειακή δίαιτα σύμφωνα με τις έρευνες Πανεπιστημίων σε όλο τον κόσμο