ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάποιοι κανόνες για απώλεια βάρους, που επιτρέπεται να 'σπάσεις'!

Ο διατροφολόγος Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης λατρεύει τους σωστούς συνδυασμούς στο φαγητό και προτείνει 4 απλά πιάτα που θα ετοιμάσεις σε ελάχιστα λεπτά

Το πρωινό καλό θα ήταν να περιέχει επαρκή ποσότητα υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη

Ίσως θεωρείτε ότι αυτά τα τρόφιμα είναι υγιεινές επιλογές, αλλά πολλές φορές ξεφεύγετε στην ποσότητα, με άμεση συνέπεια να αποτελούν συχνά την αιτία που αυξήθηκε το βάρος σας.

Αξίζει, τελικά, να δοκιμάσετε την "δίαιτα του στρατιώτη";

Διατροφικές «αλήθειες» για τo νεκταρίνι και τα οφέλη του για την υγεία μας...

Έχεις ακούσει αμέτρητες φορές τον όρο «το πρωί φάε σαν βασιλιάς» και όχι άδικα, μιας και το πρωινό αποτελεί ένα από το πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας.

Καταναλώνοντας ορισμένα τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά μπορείτε να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση, είτε απλά να βελτιώσετε την υγεία σας και την εικόνα σας, η απώλεια κιλών είναι ένας κοινός στόχος.

Ο κουρκουμάς εκτός από τη χρησιμότητα του στη μαγειρική, προσφέρει πολλά οφέλη και στην υγεία

Οι ειδικοί επιμένουν ότι δεν ήταν μια

Η Δύναμη της Πρωτεΐνης....

Μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείτε στην επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα είτε όταν έχετε λιγούρες, είτε όταν θέλετε απλά κάτι να μασουλάτε.

Δείτε τις ιδιότητες…

Ναι, τα φρούτα έχουν υδατάνθρακες...

Μπορεί να νομίζετε ότι  παρακάμπτοντας ένα γεύμα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά αποδεικνύεται ότι το αντίθετο ισχύει.

Κατανάλωση στήθους κοτόπουλου και απώλεια βάρους

Πως μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε ότι το προϊόν που ετοιμαζόμαστε να αγοράσουμε είναι πλούσιο σε αλάτι;

Η απώλεια βάρους μπορεί να φανεί πολύ δύσκολη. Μερικές φορές νιώθετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα.

Eσείς γνωρίζατε για την δίαιτα του αγγουριού;