ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο κουρκουμάς είναι μια ρίζα με μια συνηθισμένη καφέ φλούδα που όταν την ανοίξεις αποκαλύπτεται μια φωτεινή κίτρινο-πορτοκαλί σάρκα στο εσωτερικό της.

Η φύση έχει προνοήσει!

Όλη η  αλήθεια για τους υδατάνθρακες στην διατροφή μας...

Υπάρχουν τροφές και tips για detox μετά τις εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς;

Οι γιορτές τελείωσαν και διάφορες έρευνες δείχνουν ότι πολλοί είναι εκείνοι που μετρούν έως 2 κιλά επιπλέον στα ζύγισμα της «επόμενης ημέρας», ως αποτέλεσμα της διατροφικής υπερβολής που συνοδεύει τη συγκεκριμένη περίοδο.

Ποιες είναι πραγματικές διαφορές μεταξύ της μοίρας και του πεπρωμένου;

Κάποιοι κανόνες για απώλεια βάρους, που επιτρέπεται να ‘σπάσεις’!

Tη νέα χρονιά επιλέγουμε να προσθέσουμε στην δίαιτά μας τροφές ωφέλιμες για εμάς

Μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι σειρά έχει αυτό της Πρωτοχρινιάς. Τι γίνεται όμως αν έχουμε ήδη ξεφύγει με τα φαγητά; 

Το Debate των ημερών... 

Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια δίαιτα και να χάσουν κιλά, οπότε σας δίνουμε 10 συμβουλές για να τα καταφέρετε.

Η διατροφολόγος  Ελίνα Ασημακοπούλου μας λέει όλα όσα θέλουμε να ξέρουμε για τη διατροφική αξία του μελομακάρονου και του κουραμπιέ

Πως θα απολαύσετε τις γιορτές κρατώντας τα κιλά μακριά;

Φέτος ο συνδυασμός Χριστουγέννων και lockdown, λόγω της έξαρσης των κρουσμάτων του κορωνοϊού COVID-19, μας ανοίγει ακόμα περισσότερο την όρεξη...

Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά… Λίγο διαφορετικές γιορτές φέτος λόγω Κορωνοϊού!

Είναι η περίοδος που ακόμα και οι fitness freaks δυσκολεύονται να ακολουθήσουν το πρόγραμμα τους

Το βασικό χαρακτηριστικό της δίαιτας που θα ακολουθήσουμε μέχρι τα Χριστούγεννα 

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα.

Μπορείτε να απολαύσετε το εορταστικό τραπέζι χωρίς όμως να επιβαρυνθείτε…

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που προβάλουν τον καλύτερο τρόπο για να χάσει κάποιο άτομο τα περιττά κιλά