FITNESS

Είναι γνωστό ότι η συστηματική γυμναστική έχει σημαντικά οφέλη για την εγκεφαλική λειτουργία και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.

Απαλαγείτε από τα κιλά των γιορτών χωρίς να λιμοκτονήσετε με σωστή διατροφή

5 εύκολες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε την ένταση και να απαλλαγείτε από τις ενοχλήσεις!

Η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει διαστήματα με διαφορετική ταχύτητα και ρυθμό.

Ο γνωστός διατροφολόγος μάς προτείνει την απόλυτη δίαιτα εν όψει εορτών μέσα από το logodiatrofis.gr

Ξεχάστε το γυμναστήριο.... Φιληθείτε με πάθος

Ξέρουμε πόσο καταστροφική μπορεί να γίνει η καθιστική ζωή.

Για να είστε πάντα σε φόρμα

Αν θέλεις να τρέξεις πιο γρήγορα, πιο αποτελεσματικά και χωρίς τραυματισμούς.

Οι παρακάτω ασκήσεις δεν πρόκειται να χρειαστούμε περισσότερη ώρα, ούτε και όργανα γυμναστηρίου.

H γυμναστική είναι αναγκαία στην καθημερινή μας ζωή.

Ο Δρ. Ευμένης Π.Καραφυλλίδης,  διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος στο ΙΑΣΩ General μας δίνει "τα φώτα" του

Έρευνες έχουν δείξει ότι το τρέξιμο βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.

Η άσκηση έχει «εισβάλει» για τα καλά στη ζωή μας.

Τα περισσότερα γυμναστήρια πλέον προσφέρουν προγράμματα Pilates και yoga.

Όποια κι αν είναι η ηλικία σας και η φυσική σας κατάσταση.

Θα σας χαρίσουν αυτοπεποίθηση και θα σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα.

Με γραμμή εκκίνησης το Παναθηναϊκό Στάδιο για περισσότερους από 15.000 δρομείς.   

Πού θα τρέξουμε αυτό το φθινόπωρο; 

Tο 5ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα, με τίτλο “Η Αρμονία της Γιόγκα”.