FITNESS

Ο Γύρος της Αθήνας δίνει τη δυνατότητα σε όλους να τρέξουν.

Νέα γυμναστική άσκηση που γίνεται στο νερό. 

Εκτελώντας το ίδιο πρόγραμμα ξανά και ξανά δεν θα σε οδηγήσει πουθενά.

Οι ερευνητές παρείχαν στους συμμετέχοντες κανονικά γεύματα μετά την άσκηση.

Ο Έλληνας παρουσιάζεται να περπατά καθημερινά περίπου όσο ο μέσος Αιγύπτιος.

Γονιδιακό είναι το θέμα σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές

Η φόρμουλα υπολογισμού αναπτύχθηκε από το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ

Η Alex Silver-Fagan, μια γυμνάστρια της Nike, θεωρεί πως οι ιδανικές ασκήσεις για να συσφίξετε τα οπίσθια και τα πόδια σας είναι τα καθίσματα, γνωστά και ως squats.

Έτσι αλλάζει η ζωή μας όταν κοπούν οι κακές συνήθειες

Από Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα/ θα αρχίσω να γυμνάζομαι/ θα κόψω το κάπνισμα.

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης.

Καλοκαιράκι. Ωρα για κολύμπι η οποία αποτελεί την καλύτερη άσκηση για να… χτίσεις κορμί στις διακοπές.

Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξετε υπέροχους κοιλιακούς...

Εκτέλεσε αυτή την προπόνηση με το βάρος του σώματος για να απογειώσεις την καύση λίπους, να ενεργοποιήσεις όλους του μύες σου και να πυροδοτήσεις τον μεταβολισμό σου.

Τρέξιμο και ζέστη πάνε μαζί; Ναι, αλλά με κάποιες προϋποθέσεις.

Έχετε πρόβλημα με τη μέση σας; Ακολουθήστε τις ειδικές ασκήσεις και διαμορφώστε την διατροφή σας για μια πιο δυνατή "στήριξη".

Αν θέλετε να καταπλήξετε τους πάντες με το μαγιό σας ή το αγαπημένο σας φόρεμα με βαθύ ντεκολτέ δεν χρειάζεστε να αγχώνεστε για καλλυντικές κρέμες ή χειρουγικές επεμβάσεις.

Τέλειοι γλουτοί για το καλοκαίρι, με το πιο εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής!