15 star του Hollywood μας δίνουν τα καλύτερα diet tips
Αν η απώλεια βάρους είναι στις πρώτες θέσεις στη λίστα με τους στόχους σου για τη νέα χρονιά, οι star του Hollywood είναι εδώ για να σε βοηθήσουν.
Γιατί ποιος ξέρει καλύτερα πώς να διατηρεί τη γραμμή του από τις celebrities; Jennifer Lopez, Sofia Vergara, Kate Hudson, Miranda Kerr είναι μόνο μερικές από τις celebrities που θαυμάζουμε για το σώμα τους κάθε φορά που εμφανίζονται στο κόκκινο χαλί ή φωτογραφίζονται για το εξώφυλλο κάποιου περιοδικού. Ας μάθουμε τα μυστικά τους.
Miranda Lambert: Όλα με μέτρο – Αν το πρωινό της είναι πλούσιο σε θερμίδες, επιλέγει ένα δείπνο με λιγότερες θερμίδες, όπως ψητό κοτόπουλο και γλυκοπατάτες. «Δεν το παρακάνω όλη την ημέρα». Η Lampert δεν στερείται ποτέ το αγαπημένο της σνακ – Cheetos – το οποίο καίει με καθημερινή cardio άσκηση. «Είμαι αρκετά δυνατή».
Jessica Simpson: Πλιγούρι βρώμης και μικρές μερίδες – Έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης με το Weight Watcher, τρώγοντας μικρές μερίδες κοτόπουλο και πλιγούρι βρώμης. Κάνει προπόνηση ενδυνάμωσης τρεις φορές την εβδομάδα.
Jennifer Lopez: Cardio όλη την ώρα – «Έχασα τρία κιλά» αποκάλυψε η JLo σε συνέντευξή της. Η Λατίνα τραγουδίστρια πέτυχε τον στόχο της τρώγοντας άπαχο κρέας, μπρόκολο, καρότα και δημητριακά για πρωινό. «Όταν τρώω καλύτερα, νιώθω καλύτερα. Συνειδητοποιείς πόσο δεν σου χρειάζεται το βούτυρο και το ψωμί για να είσαι υγιής. Χρειάζεσαι τα λαχανικά».
Kate Hudson: Με τη βοήθεια της τεχνολογίας – Η Kate οργανώνει τα γεύματά της με τη βοήθεια της εφαρμογής MyFitnessPal και στοχεύει στις 1,800 θερμίδες την ημέρα. «Πρέπει να τρως σωστά» τονίζει και αποκαλύπτει ότι κάνει επίσης δύο ώρες γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα. «Ασκούμαι πολύ σκληρά».
Sofia Vergara: Περισσότερο πράσινο — «Προσπαθώ να τρώω πιο υγιεινά, συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή μου χυμούς και λαχανικά» αποκάλυψε η ηθοποιός, η οποία γυμνάζεται καθημερινά με χορό και πιλάτες.
Kaley Cuoco: Όχι αλκοόλ — «Γυμνάζομαι 4 με 5 φορές την εβδομάδα. Μου αρέσει να είμαι ενεργή και να βγαίνω έξω. Το αλκοόλ φουσκώνει. Έχω πλέον περισσότερη επίγνωση του τι γίνεται στο σώμα μου». Η Cuoco κάνει επίσης yoga, ιππασία και στατικό ποδήλατο.
Διαβάστε την συνέχεια στο tsemperlidou.gr
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
