Οι τροφές που έχουν αφροδισιακά χαρακτηριστικά & ανεβάζουν τη λίμπιντο

Το φαγητό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς θα εξελιχθεί μια ερωτική βραδιά. 

Κι αυτό γιατί άλλες τροφές έχουν αφροδισιακά χαρακτηριστικά που ανεβάζουν τη λίμπιντο, αυξάνοντας τις προσδοκίες για καλό σεξ και άλλα μπορεί να δημιουργήσουν… πρόβλημα, όπως αναφέρει το altsantiri.gr

Ας δούμε ποιες είναι καλύτερο να επιλέξουμε για βελτίωση των επιδόσεων και μεγαλύτερη ερωτική επιθυμία. 

Στρείδια. Επιδρούν στην παραγωγή τεστοστερόνης καθώς είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ενώ θεωρούνται από τα πιο ισχυρά αφροδισιακά της φύσης.

Μύδια. Περιέχουν σελήνιο που ενισχύει τα σπερματοζωάρια αλλά και ίχνη μαγγανίου που παίζει ρόλο στην παραγωγή των ορμονών του sex.

Μαύρη σοκολάτα. Είναι πλούσια σε αμινοξέα, που βοηθούν στην παραγωγή σεροτονίνης. Η εν λόγω ορμόνη συμβάλλει στη δημιουργία σεξουαλικής διέγερσης.

Μη παστεριωμένο μέλι. Αυξάνει τη διέγερση και είναι ένα φυσικό τονωτικό, πλούσιο σε βιταμίνες Β που χαρίζουν ενέργεια.

Σκουρόχρωμα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Περιέχουν νιτρικό οξύ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, που με τη σειρά της βοηθά στην καλή στυτική λειτουργία.

Παντζάρια. Και τα παντζάρια είναι πλούσια σε νιτρικά συστατικά.

Goji Berries. Η βιταμίνη C που περιέχει ο καρπός βοηθάει στην απελευθέρωση νιτρικών οξέων συμβάλλοντας έτσι στην καλή κυκλοφορία του αίματος.

Στήθος γαλοπούλας. Περιέχει το αμινοξύ αργινίνη που είναι σημαντικό στην παραγωγή νιτρικού οξέος.

Μπακαλιάρος. Είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά που αυξάνουν τα επίπεδα της ντοπαμίνης, βελτιώνοντας τη σεξουαλική διέγερση.

Αβοκάντο. Διαθέτουν μαγνήσιο και βελτιώνουν την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Φιστίκια Βραζιλίας. Ο ξηρός καρπός είναι πλούσιος σε σελήνιο που επιδρά θετικά στην κινητικότητα και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.