Η Ντόνα Κάραν έχασε είκοσι κιλά χωρίς να "κόψει" το κέικ σοκολάτας και μας λέει πως το κατάφερε! (ΦΩΤΟ)

Η Ντόνα Κάραν δεν χρειάζεται συστάσεις. Η διάσημη Αμερικανίδα σχεδιάστρια μόδας ντύνει τους πιο διάσημους σταρ του Χόλιγουντ.

Η αυτοκρατορία μόδας της οποίας είναι επικεφαλής, πουλήθηκε για 430 εκατομμύρια δολάρια το 2001.

Όταν στα 50 της χρόνια είδε το βάρος της να ανεβαίνει με ιλιγγιώδεις  ρυθμούς  τότε σοκαρίστηκε και θέλησε να το αλλάξει.

Και τα κατάφερε! Κατάφερε να χάσει είκοσι ολόκληρα κιλά και μάλιστα χωρίς να στερηθεί τίποτα!

"Δεν πίστευα ποτέ, ότι δεν πρέπει να τρώμε ότι θέλουμε. Θεωρώ ότι αυτή είναι μια πολύ ανθυγιεινή συμπεριφορά", δηλώνει η ίδια σύμφωνα με την Telegraph.

Με τη Ντέμι Μουρ

""Αν θέλω ένα κέικ σοκολάτας θα το φάω. Αν θέλω να φάω πίτσα ή σπαγγέτι θα το κάνω", συμπληρώνει.

Η Nτόνα Κάραν απευθύνθηκε στην Jill Pettijohn, Νεοζηλανδή chef (στο παρελθόν έχει εργαστεί για την Νικόλ Κίντμαν και τον Τομ Κρουζ).

Η απώλεια του βάρους ήρθε σταδιακά «Ίσως γι’αυτό έχει διάρκεια το αποτέλεσμα» δηλώνει η ίδια και συμπληρώνει:

«Στα 50 μου χρόνια, σοκαρίστηκα με το βάρος που είχα πάρει».

Η 54χρονη σήμερα σχεδιάστρια μόδας κατάφερε να χάσει 20 κιλά υιοθετώντας απλές συνήθειες,

Το κυρίως "μυστικό" της είναι η κατανάλωση τροφών ωμών ή μαγειρεμένων στον ατμό.

Οι επεξεργασμένες και οι πολύ μαγειρεμένες τροφές χάνουν τις βιταμίνες τους και δημιουργούν το αίσθημα της πείνας. Λέει η ίδια.

«Αυτό που με ένοιαζε ήταν να αλλάξω. Να ανανεωθώ. Είμαι άνθρωπος που απολαμβάνει τη ζωή, η στέρηση είναι σαν μικρή κατάρα για μένα».

Οι συνήθειες που υιοθέτησε η Ντόνα Κάραν, είναι οι εξής και μας συμβουλεύει να τις αντιγράψουμε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος

1) To πρωί πίνω ζεστό νερό με χυμό λεμονιού

2) Τα σνακ που καταναλώνω όταν πεινάω δεν έχουν λιπαρά. Πχ μου αρέσουν οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα.

3) Αν νιώθω ότι πεινάω πολύ, δεν φοβάμαι μην χαλάσω τη δίαιτα. Με νοιάζει να ακούω το σώμα μου.

4) Για βραδινό προτιμώ μια σαλάτα ή λαχανικά στον ατμό.

5) Αποφεύγω λευκές τροφές όπως μακαρόνια, ρύζι και ζάχαρη.

6) Αποφεύγω την χρήση οινοπνευματωδών και καφέ.