Δήμητρα Κασκάνη: «Χάνεις 400 θερμίδες σε μισή ώρα» λέει η υπέροχη δασκάλα flamenco - Χορός και γυμναστική σε όλο το σώμα (Φωτό)

Το flamenco δεν είναι ένας ιδιαίτερος χορός, αλλά έχει και πολλά οφέλη για την υγεία.

Έτσι, η Δήμητρα Κασκάνη μας λέει μερικά πράγματα γι' αυτόν τον μυθικό χορό, αλλά και τα οφέλη που αποκομίζει μια γυναίκα, που ασχολείται με το flamenco.

Flamenco: Η τέλεια καρδιαγγειακή άσκηση

Είναι πολύ πεζό να μιλάμε για τον χορό του πάθους και να αναφερόμαστε σε θέματα ιατρικής. Έλα όμως που το flamenco, εκτός από το υπέροχο στυλ του, προσφέρει και χίλια δυο καλά στις γυναίκες και την υγεία τους.

Στις 14 Σεπτεμβρίου θα βρίσκεται επιτέλους στην Αθήνα, στο Ηρώδειο, η σούπερσταρ του flamenco, η Sara Baras και με αυτήν την ευκαιρία σκεφτήκαμε να σας δώσουμε μερικές πληροφορίες παρά πάνω.

Οι ρίζες του flamenco

Το flamenco άρχισε να παρουσιάζεται σε Ισπανικές παραδοσιακές ταβέρνες με συνοδεία κιθάρας, στα τέλη του 18ου αιώνα, ενώ προστέθηκε αργότερα ο χορευτής η χορεύτρια. Ξεκίνησε δηλαδή ως μουσικό είδος και εξελίχθηκε σε χορό. Βασικό συστατικό του χορού αυτού αποτελεί ο ήχος από τα πόδια των χορευτών, καθώς και  ο κοφτός βηματισμός τους.

Η χρυσή εποχή του flamenco υπήρξε η περίοδος από το 1850 μέχρι και το 1910, οπότε και δίνονταν μουσικές παραστάσεις και οι χορευτές ήταν πλέον επαγγελματίες.

Τα χαρακτηριστικά του χορού

Χαρακτηριστικό μουσικό όργανο που συνοδεύει το χορό είναι η κιθάρα flamenco.

Ο χορός flamenco είναι ιδιαίτερα εκφραστικός και χαρακτηρίζεται κυρίως από τις κινήσεις των χεριών και το ρυθμικό χτύπο των ποδιών. Βασικό στοιχείο του χορού είναι ο αυτοσχεδιασμός. Συχνά χρησιμοποιούνται καστανιέτες, βεντάλιες ή εσάρπες που εμπλουτίζουν τις φιγούρες.

Τα οφέλη του flamenco

Το flamenco είναι ο χορός που εκτός από ύμνος στο πάθος, αποτελεί μια εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση.

Με τα χτυπήματα των ποδιών και την ταυτόχρονη κίνηση των χεριών, το σώμα αποσυντονίζεται, η ταχύτητα και η αντοχή αυξάνουν την ευελιξία του σώματος, την ικανότητα των πνευμόνων, αλλά και την μυϊκή δύναμη.

«Είναι δυνατό να κάψεις 300-400 kcal μέσα σε μισή ώρα, απολαμβάνοντας συγχρόνως το χορό και γυμνάζοντας όλο σου το σώμα», λέει η Δήμητρα Κασκάνη.

Με τις επεκτάσεις του κορμού σε όλη την διάρκεια των ασκήσεων, έχει σαν αποτέλεσμα να ξεμπλοκάρει την κακή στάση του σώματος και να ανακουφίζει από τους πόνους που προκαλεί η καθιστική ζωή και η εργασία μας.

Το flamenco είναι και η τέλεια άσκηση για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

Στο flamenco δεν υπάρχει όριο ηλικίας για να ξεκινήσει κάποιος μαθήματα.

Άνδρες και γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας ή βάρους,  μπορούν να ξεκινήσουν φλαμένκο κι ανάλογα  με τις  ικανότητες και την προσπάθειά τους, είναι δυνατόν να λάβουν σε σύντομο χρονικό διάστημα τις βάσεις του χορού.

Βιογραφικό:

Η Δήμητρα Κασκάνη γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα και σε ηλικία 4 ετών ξεκίνησε κλασικό μπαλέτο, ενώ παράλληλα άρχισε να ασχολείται και με τη μουσική κάνοντας μαθήματα πιάνου. Σε ηλικία 15 ετών έρχεται για πρώτη φορά σε επαφή με τον χορό του φλαμένκο και αφοσιώνεται τελικά σε αυτόν. Παράλληλα, σπούδασε στο Τμήμα Μουσικών Σπουδών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου στη Θεσσαλονίκη ολοκληρώνοντας με επιτυχία τις μουσικές της σπουδές και απέκτησε μεταπτυχιακό τίτλο στη Μουσικοθεραπεία. Κατά τη διάρκεια των συχνών της ταξιδιών στη Μαδρίτη, τη Σεβίλη και το Χερέθ είχε την ευκαιρία να γνωρίσει από κοντά την κουλτούρα του φλαμένκο και να διαμορφώσει το προσωπικό χορευτικό της ύφος. Από το 2011 διατηρεί την δική της σχολή χορού flamenco, όπως είπαμε, το “Contra Tiempo”, στο Περιστέρι.