Φυσικό αντισηπτικό χεριών: Πως να φτιάξετε το δικό σας εύκολα και γρήγορα

Όταν πρόκειται για την πρόληψη της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών όπως o κορωνοϊός COVID-19, τίποτα δεν ξεπερνά το καλό παλιομοδίτικο πλύσιμο των χεριών.Αλλά αν δεν υπάρχει διαθέσιμο νερό και σαπούνι τη δεδομένη στιγμή, η επόμενη καλύτερη επιλογή σας, σύμφωνα με το Κέντρo Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), είναι να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό χεριών με βάση το αλκοόλ.

Αν δεν έχετε αγοράσει ήδη απολυμαντικό χεριών, πιθανόν να δυσκολεύεστε να βρείτε σε κάποιο κατάστημα. Λόγω της ταχείας εξάπλωσης του νέου κοροναϊού, η ζήτηση για αντισηπτικό χεριών έχει αυξηθεί και τα αποθέματα στα καταστήματα έχουν τελειώσει.

Τα καλά νέα; Το μόνο που χρειάζεται είναι τρία συστατικά για να φτιάξετε το δικό σας φυσικό αντισηπτικό χεριών στο σπίτι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς.

Το κλειδί για τη δημιουργία ενός αποτελεσματικού απολυμαντικού χεριών για το χέρι είναι να επιμείνουμε σε αναλογία αλκοόλης 2: 1 σε αλόη βέρα. Αυτό διατηρεί την περιεκτικότητα σε αλκοόλ γύρω στο 60%. Αυτή είναι η ελάχιστη ποσότητα που απαιτείται για να σκοτωθούν τα περισσότερα μικρόβια, σύμφωνα με την πηγή CDC.

Ο Δρ Rishi Desai, επικεφαλής ιατρός της Osmosis και ένας πρώην αξιωματικός της υπηρεσίας πληροφοριών για τις επιδημίες στο τμήμα ιικών νόσων του CDC, λέει ότι η παρακάτω συνταγή απολύμανσης χεριών θα σκοτώσει το 99,9% των μικροβίων μετά από 60 δευτερόλεπτα.

Συνταγή για Αντισηπτικό Χεριών

Συστατικά:

• 3/4 του φλιτζανιού ισοπροπυλίου ή καθαρό οινόπνευμα (99 τοις εκατό)
• 1/4 του φλιτζανιού γέλη αλόης βέρα (για να διατηρήσετε τα χέρια σας απαλά και να εξουδετερώσετε την σκληρότητα του αλκοόλ)
• 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου, όπως λάδι λεβάντας, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού εναλλακτικά

Οδηγίες:

• Ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ, ιδανικά ένα με ένα στόμιο εκχύσεως σαν δοχείο μέτρησης γυαλιού.
• Ανακατέψτε με ένα κουτάλι κχτυπήστε το καλά με ένα χτυπητήρ,  για να μετατρέψετε το μίγμα σε ένα ομοιόμορφο τζελ.
• Ρίξτε τα συστατικά σε ένα άδειο μπουκάλι για εύκολη χρήση και ονομάστε το “απολυμαντικό χεριών”.

Ο Jagdish Khubchandani, PhD, αναπληρωτής καθηγητής επιστήμης υγείας στο Ball State University, μοιράστηκε μια παρόμοια φόρμουλα.

• δύο μέρη ισοπροπυλική αλκοόλη ή αιθανόλη (αλκοόλη 91% έως 99%),
• ένα μέρος αλόη βέρα
• μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρίφαλο, ευκάλυπτο, μέντα ή άλλο αιθέριο έλαιο.

Εάν κάνετε το αντισηπτικό χεριών στο σπίτι, ο Khubchandani λέει ότι πρέπει να τηρήσετε αυτές τις συμβουλές:

• Κάντε το αντισηπτικό χεριών σε καθαρό χώρο.
• Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν κάνετε το απολυμαντικό χεριών.
• Για να αναμίξετε, χρησιμοποιήστε ένα καθαρό κουτάλι και χτυπήστε. Πλύνετε προσεκτικά αυτά τα αντικείμενα πριν τα χρησιμοποιήσετε.
• Βεβαιωθείτε ότι το αλκοόλ που χρησιμοποιείται για το απολυμαντικό χεριών δεν έχει αραιωθεί.
• Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά μέχρι να αναμειχθούν καλά.
• Μην αγγίζετε το μείγμα με τα χέρια σας μέχρι να είναι έτοιμο για χρήση.

Για μια μεγαλύτερη παρτίδα αποστειρωτήρων χεριών, o Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) έχει μια φόρμουλα για ένα απολυμαντικό χεριών που χρησιμοποιεί:

• ισοπροπυλική αλκοόλη ή αιθανόλη
• υπεροξείδιο του υδρογόνου
• γλυκερίνη
• αποστειρωμένο αποσταγμένο ή βρασμένο κρύο νερό

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Φυσικό Αντισηπτικό Χεριών

Δύο πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών είναι ότι πρέπει να τα τρίψετε στο δέρμα σας μέχρι να στεγνώσουν τα χέρια σας. Και αν τα χέρια σας είναι λιπαρά ή βρώμικα, θα πρέπει πρώτα να τα πλύνετε με σαπούνι και νερό.

• Με αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικές συμβουλές για την αποτελεσματική χρήση απολυμαντικού χεριών.
• Ψεκάστε ή εφαρμόστε το απολυμαντικό στην παλάμη του ενός χεριού.
• Τρίψτε σχολαστικά τα χέρια σας. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε ολόκληρη την επιφάνεια των χεριών σας και όλα τα δάχτυλά σας.
• Συνεχίστε να τρίβετε για 30 έως 60 δευτερόλεπτα ή έως ότου στεγνώσουν τα χέρια σας. Μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, και μερικές φορές περισσότερο για να σκοτωθούν τα περισσότερα μικρόβια.

Ποια Βακτηρίδια Μπορεί να Σκοτώσει το Απολυμαντικό Χεριών;

Σύμφωνα με το CDC, ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ που ικανοποιεί την απαίτηση όγκου αλκοόλ μπορεί γρήγορα να μειώσει τον αριθμό των μικροβίων στα χέρια σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταστροφή ενός ευρέος φάσματος παραγόντων που προκαλούν ασθένεια ή παθογόνων στα χέρια σας, συμπεριλαμβανομένου του νέου coronavirus SARS-CoV-2.

Ωστόσο, ακόμη και τα καλύτερα απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ έχουν περιορισμούς και δεν εξαλείφουν όλους τους τύπους των μικροβίων.

Σύμφωνα με το CDC, τα απολυμαντικά χειρός δεν θα απαλλαγούν από δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες. Δεν είναι επίσης αποτελεσματικό για τη θανάτωση των ακόλουθων μικροβίων:

• norovirus
• cryptosporidium (που προκαλεί κρυπτοσποριδίαση)
• το clostridium difficile (επίσης γνωστό ως C. diff)

Επίσης, ένα απολυμαντικό χεριών μπορεί να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα αν τα χέρια σας είναι βρώμικα ή λιπαρά. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από κάποια χειρονακτική εργασία όπως η κηπουρική ή μετά την άθληση.

Εάν τα χέρια σας φαίνονται βρώμικα ή γλοιώδη, επιλέξτε το πλύσιμο των χεριών αντί για ένα απολυμαντικό χεριών.

Πλύσιμο χεριών έναντι απολύμανσης χεριών

Γνωρίζοντας πότε είναι καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας και όταν τα απολυμαντικά χεριών μπορούν να σας βοηθήσουν, είναι το κλειδί για να προστατευθείτε από τον νέο κοροναϊό καθώς και από άλλες ασθένειες, όπως το κοινό κρυολόγημα και την εποχική γρίπη.

Ενώ και οι δύο εξυπηρετούν έναν σκοπό, το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό πρέπει πάντα να αποτελεί προτεραιότητα, σύμφωνα με το CDC. Χρησιμοποιείτε μόνο απολυμαντικό για τα χέρια εάν δεν έχετε σαπούνι και νερό σε μια δεδομένη κατάσταση.

Είναι επίσης σημαντικό να πλένετε πάντα τα χέρια σας:

• μετά τη μετάβαση στο μπάνιο
• αφού φυσώντας τη μύτη, βήχα ή φτάρνισμα
• πριν το φαγητό
• μετά από επαφή με επιφάνειες που θα μπορούσαν να μολυνθούν

Το CDC παραθέτει συγκεκριμένες οδηγίες με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο πλυσίματος των χεριών σας. Αυτό προτείνουν:

• Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό, τρεχούμενο νερό. (Μπορεί να είναι ζεστό ή κρύο.)
• Βρέξτε πρώτα τα χέρια σας, στη συνέχεια κλείστε το νερό και βάλτε σαπούνι στα χέρια σας.
• Τρίψτε τα χέρια σας μαζί με το σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Βεβαιωθείτε ότι τρίβετε το πίσω μέρος των χεριών σας, μεταξύ των δακτύλων σας και κάτω από τα νύχια σας.
• Ανοίξτε το νερό και ξεπλύνετε τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε καθαρή πετσέτα ή στεγνώστε με αέρα.

Συνοψίζοντας

Το απολυμαντικό χεριών είναι ένας εύχρηστος τρόπος για να αποφύγετε την εξάπλωση μικροβίων όταν δεν είναι διαθέσιμο το σαπούνι και το νερό, σύμφωνα με το naturalsoul.gr. Τα απολυμαντικά χειρός με βάση το αλκοόλ μπορούν να σας βοηθήσουν να σας κρατήσουμε ασφαλή και να μειώσουμε την εξάπλωση του νέου κοροναϊού.

Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο βρίσκοντας απολυμαντικό χεριών στα τοπικά καταστήματά σας, μπορείτε να κάνετε τα βήματα για να φτιάξετε τη δική σας. Χρειάζεστε μόνο μερικά συστατικά, όπως τρίψιμο αλκοόλ, ζελέ αλόης βέρα και ένα αιθέριο έλαιο ή χυμό λεμονιού.

Παρόλο που τα απολυμαντικά χειρός μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο απαλλαγής από τα μικρόβια, οι υγειονομικές αρχές εξακολουθούν να συνιστούν πλύσιμο στο χέρι όποτε είναι δυνατόν για να κρατήσετε τα χέρια σας απαλλαγμένα από ιούς που προκαλούν ασθένειες και άλλα μικρόβια.