Σεξουαλική Λίμπιντο - Τρόποι για να ανεβάσετε την ερωτική σας διάθεση!

Η διάθεση για σεξ ακόμα και ανάμεσα στα πολύ ερωτευμένα ζευγάρια δεν επιτυγχάνεται πάντα.

Συνήθως το άγχος και οι διαφόρων ειδών υποχρεώσεις είναι οι λόγοι που άντρες και γυναίκες βλέπουν τη λίμπιντό τους να πέφτει κατακόρυφα.

Η σεξουαλική δυσλειτουργία απασχολεί πολλούς νέους ανθρώπους και οι αριθμοί είναι ακόμα υψηλότεροι για ανθρώπους άνω των 50.

Αναφορικά με τις γυναίκες και σύμφωνα με έρευνες, οι μισές από εκείνες που έχουν μπει στην εμμηνόπαυση παραδέχονται τη μείωση της σεξουαλικής τους επιθυμίας αφότου μπήκαν στη συγκεκριμένη φάση.

Στο πρόβλημα αυτό προστίθενται ζητήματα όπως το άγχος, το κάπνισμα και η αναμενόμενη ορμονική ανισορροπία.

Ευτυχώς, όταν χάνεται η λίμπιντο δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να επιστρέψει και μαζί της και η διάθεση για σεξ.

Ωστόσο, δεν επιστρέφει μόνη της, αλλά χρειάζεται λίγη προσπάθεια.

Δείτε κάποιους πιο πρωτότυπους τρόπους που μπορείτε να ανεβάσετε τη λίμπιντό σας.

unsplash

Κάντε ή απολαύστε ένα μασάζ

Το μασάζ είναι μια καλή ιδέα για τα ζευγάρια όταν ο ένας αισθάνεται ανήσυχος, νευρικός ή αγχωμένος.

Η χαλάρωση που προσφέρει το μασάζ φέρνει συχνά σιγά σιγά και τη σεξουαλική επιθυμία.

Κοιτάξτε μια φωτογραφία του συντρόφου σας

Σύμφωνα με μελέτες, όταν κοιτάζει κανείς μια φωτογραφία του συντρόφου του για μισό λεπτό ή και παραπάνω, ο εγκέφαλος αρχίζει να παράγει ντοπαμίνη, μια ορμόνη που μεταξύ άλλων σχετίζεται με αύξηση της λίμπιντο.

Διατηρήστε μια καλή φυσική κατάσταση και ένα υγιές σωματικό βάρος

Αυτό αφορά και τα δύο φύλα, αλλά κυρίως τους άντρες.

Αν το κάνετε, όχι μόνο θα νιώθετε καλύτερα με τον εαυτό σας, αλλά μέσω της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους θα επιτευχθεί και μια έκκριση τεστοστερόνης σε φυσιολογικά επίπεδα.

Τόσο οι άντρες, όσο και οι γυναίκες ωφελούνται από τη σωματική άσκηση και ειδικά την αερόβια καθώς αυτή αυξάνει τη ροή του αίματος στον οργανισμό, πράγμα που έχει θετική επίδραση και στη σεξουαλική λειτουργία.

Καταναλώστε αφροδισιακές τροφές

Διάφορες τροφές θεωρούνται δημοφιλείς γιατί ενισχύουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Ανάμεσά τους είναι τα οστρακοειδή, οι ντομάτες, το μπρόκολο και ο χυμός από ρόδι.

Αντίθετα τα ψητά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρείται ότι “σκοτώνουν” τη λίμπιντο.

Πιείτε κόκκινο κρασί

Απολαύστε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί με την προϋπόθεση ότι αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Άτομα που πίνουν κόκκινο κρασί σημειώνουν καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις συγκριτικά με εκείνους που δεν πίνουν κρασί ή επιλέγουν το λευκό.

Η εξήγηση γι’ αυτό μάλλον οφείλεται στο χρώμα, μιας και το κόκκινο θεωρείται ελκυστικότερο τόσο από τους άντρες όσο και από τις γυναίκες.

Ερεθίστε την όσφρησή σας

Πολλά αρώματα είναι γνωστό ότι διεγείρουν τις αισθήσεις και τονώνουν τη λίμπιντο.

Μια σημαντική πληροφορία είναι πως η όσφρηση της γυναίκας είναι ισχυρότερη από του άντρα ειδικά όταν αυτή έχει ωορρηξία, σύμφωνα με το yo.gr.

Επίσης, οι γυναίκες ελκύονται από τα αρώματα της κανέλας, της βανίλιας και του ιβίσκου, ενώ οι άντρες φαίνεται πως προτιμούν το άρωμα της λεβάντας.

Αν θέλετε λοιπόν να ανεβάσετε τη λίμπιντό σας, φροντίστε να έρχεστε σε επαφή συχνότερα με τα συγκεκριμένα αρώματα.