Έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι γίνονται όλο και πιο αγενείς - Έξυπνοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τις αγενείς συμπεριφορές

Η αγένεια δεν είναι μια νέα έννοια. Με την άνοδο του διαδικτύου, έχουν προκύψει νέοι δρόμοι για να είναι κανείς αγενής. Μια παγκόσμια έρευνα που παρουσιάστηκε στο Harvard Business Review δείχνει ότι η αγένεια αυξάνεται τα τελευταία χρόνια. Περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες βιώνουν αγένεια δύο έως τρεις φορές το μήνα, που εκτείνεται σε περιβάλλον εργασίας από πελάτες έως συναδέλφους. Οι διαδικτυακές πλατφόρμες παρουσιάζουν επίσης ένα κύμα ασεβών σχολίων και συμπεριφορών.

Η κλινική κοινωνική λειτουργός Sandra Raichart σημειώνει ότι η αγένεια αντανακλά την έλλειψη ευγένειας. Η μεταδοτική φύση της αγένειας θα μπορούσε να συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό της. Η αντιμετώπιση τέτοιων περιστατικών με χιούμορ, χαμόγελα και γέλιο μπορεί να είναι ευεργετική. Όταν αντιμετωπίζετε αγένεια, είτε στη δουλειά είτε αλλού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες στρατηγικές για τη διαχείριση της κατάστασης.

Κατανοήστε ότι δεν είναι προσωπικό
Αναγνωρίστε ότι η αγένεια συχνά δεν αφορά εσάς, αλλά μια αντανάκλαση των συναισθημάτων του άλλου.

Αποφύγετε τα αντίποινα με αγένεια
Αντισταθείτε στον πειρασμό να απαντήσετε αγενώς. Η απάντηση με καλοσύνη ή χιούμορ μπορεί να εκτονώσει την ένταση.

Αποκλιμάκωση της κατάστασης
Ακούστε προσεκτικά τις ανησυχίες του ατόμου, καθώς μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι έχετε δεσμευτεί.

Επισημάνετε την αγένεια απαλά
Ενημερώστε το άτομο με διακριτικότητα ότι η συμπεριφορά του εκλαμβάνεται ως αγενής. Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία.

Θέστε όρια
Καθορίστε και κοινοποιήστε τα προσωπικά σας όρια. Αυτό βοηθά στη διατήρηση αλληλεπιδράσεων με σεβασμό.

Χρησιμοποιήστε το χιούμορ με σύνεση
Το κατάλληλο χιούμορ μπορεί να μετριάσει τις τεταμένες καταστάσεις. Βεβαιωθείτε ότι το χιούμορ σας δεν αυξάνει την αγένεια.

Διευκρίνιση παρεξηγήσεων
Η κακή επικοινωνία μπορεί να οδηγήσει σε αντιληπτή αγένεια. Ο ανοιχτός διάλογος και η εξήγηση μπορούν να βοηθήσουν στην άρση των παρεξηγήσεων.

Σκεφτείτε τη δική σας συμπεριφορά
Να προσέχετε τις πράξεις σας που ενδέχεται να προκαλέσουν ακούσια αγένεια στους άλλους.

Αξιολογήστε την κατάσταση
Σκεφτείτε εάν η αγένεια ήταν ειλικρινά επιδιωκόμενη ή αν πρόκειται για εσφαλμένη αντίληψη.

Δείξτε ενσυναίσθηση
Προσεγγίστε την αγενή συμπεριφορά με ενσυναίσθηση. Μερικές φορές, οι άνθρωποι είναι αγενείς λόγω των δικών τους αγώνων.

Θυμηθείτε, κάθε συνάντηση είναι μοναδική, επομένως προσαρμόστε αυτές τις στρατηγικές ανάλογα.