Η διακοπή του καπνίσματος ακόμα και σε πολύ μεγάλες ηλικίες είναι σημαντική – Βάσει ερευνών αυξάνει άμεσα το προσδόκιμο ζωής (βίντεο)

H διακοπή του καπνίσματος έχει άμεσα οφέλη για την υγεία, ακόμη και σε μεσήλικες ή ηλικιωμένους καπνιστές.

Η μελέτη στην επιθεώρηση NEJM Evidence, καταδεικνύει πως η διακοπή του καπνίσματος επαναφέρει το προσδόκιμο ζωής σχεδόν στα επίπεδα των μη καπνιστών εντός 10 ετών, με το ήμισυ της αύξησης αυτής να εμφανίζεται εντός τριών ετών από τη διακοπή. Αυτό υπογραμμίζει την επιδράσεις της διακοπής του καπνίσματος στη βελτίωση της υγείας, ακόμη και όταν η απόφαση ληφθεί σε προχωρημένες ηλικίες.

Είναι πάντα καλή ιδέα να σταματήσετε το κάπνισμα, ανεξάρτητα από την ηλικία, για να επωφεληθείτε από τα άμεσα και μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία σας.

Το γεγονός ότι όσοι σταματούν το κάπνισμα πριν από την ηλικία των 40 έχουν κατά μέσο όρο σχεδόν το ίδιο προσδόκιμο ζωής με όσους δεν κάπνισαν ποτέ υπογραμμίζει πόσο σημαντική είναι η διακοπή του καπνίσματος σε νεαρότερες ηλικίες για την υγεία.

«Η διακοπή του καπνίσματος είναι απίστευτα αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου θανάτου και τα οφέλη εμφανίζονται εντυπωσιακά γρήγορα» σχολίασε σε δελτίο Τύπου ο Πράμπατ Τζα, καθηγητής Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο.

Η μελέτη παρατήρησης παρακολούθησε 1,5 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ, τη Βρετανία, τον Καναδά και τη Νορβηγία για διάστημα 15 ετών.

Οι καπνιστές 40-79 ετών είχαν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν στη διάρκεια της μελέτης, σε σχέση με όσους δεν κάπνισαν ποτέ, κάτι που σημαίνει ότι χάνουν κατά μέσο όρο 12-13 χρόνια ζωής.

Όσοι σταμάτησαν να καπνίζουν μείωσαν κατά 30 τον κίνδυνο θανάτου στο διάστημα της μελέτης. Μέσα σε τρία χρόνια από τη στιγμή που διέκοψαν είχαν κερδίσει 6 επιπλέον χρόνια ζωής.

Η διακοπή του καπνίσματος βρέθηκε να μειώνει την πιθανότητα θανάτου όσο από καρδιαγγειακά νοσήματα όσο και από καρκίνο. Μικρότερη μείωση καταγράφηκε στον κίνδυνο θανάτου από αναπνευστικά νοσήματα εκτός του καρκίνου, πιθανώς λόγω βλαβών στους πνεύμονες που δεν υποχωρούν εύκολα.

«Δεν είναι ποτέ αργά να κόψει κανείς το κάπνισμα» τόνισε ο Τζα. «Η παροχή βοήθειας για τη διακοπή του καπνίσματος είναι ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους για τη βελτίωση της υγείας».

Γνωρίζουμε ότι μπορεί να γίνει αυξάνοντας τους φόρους στα τσιγάρα και βελτιώνοντας τις υπηρεσίες διακοπής του καπνίσματος κατέληξε.

Διαβάστε ακόμα: Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών: Να πως θα προστατευτείτε από τις λοιμώξεις τώρα στις γιορτές - Προσοχή σε διατροφή, η έξαρση του στρεπτόκοκκου