Ιδού 3 detox ροφήματα για να απομακρύνετε τις τοξίνες - Βοηθούν στο αδυνάτισμα, δοκιμάστε τα!

Μετά τη κραιπάλη των διακοπών ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση!

Αυτά τα 3 detox ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην ομαλή επανένταξη στο καθημερινό σας πρόγραμμα!

Ποια είναι τα οφέλη από τα detox ροφήματα;

1. Απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα (και καθαρίζουν το συκώτι)

Οι περιβαλλοντικοί ρύποι, τα φυτοφάρμακα, τα βαρέα μέταλλα και οι χημικές ουσίες αποθηκεύονται στους ιστούς και τα κύτταρα μας. Αυτό επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη διάθεσή μας και το μεταβολισμό.

2. Μειώνουν την φλεγμονή

Όταν καθαρίζετε το συκώτι με ένα detox ρόφημα δίνετε στο πεπτικό σύστημα την ευκαιρία να ξεκουραστεί και έτσι μειώνετε τη φλεγμονή στο σώμα. Ορισμένα detox συστατικά είναι το καρπούζι, το αγγούρι, οι φράουλες και το τζίντζερ.

3. Βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τα detox ροφήματα ενισχύουν το μεταβολισμό σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας. Ορισμένα φρούτα, όπως το γκρέιπφρουτ, περιέχουν ειδικά ένζυμα που βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιεί τη ζάχαρη, ενισχύοντας έτσι το μεταβολισμό και βοηθώντας στο αδυνάτισμα.

4. Συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος

Με την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και τη μείωση της φλεγμονής, τα detox ροφήματα ενισχύουν την υγεία του δέρματος και μειώνουν τα σημάδια γήρανσης. Πολλά detox συστατικά περιέχουν βιταμίνη C, η οποία επιβραδύνει τη γήρανση.

5. Ενισχύουν την ενέργειά σας

Συστατικά όπως το λεμόνι, το δεντρολίβανο και η μέντα αναζωογονούν το σώμα και βελτιώνουν την ψυχική διάθεση.

3 detox ροφήματα

1 Detox χυμός με πράσινο τσάι

Θα πάρετε αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι, τα οποία ενισχύονται και από τα φυτοθρεπτικά συστατικά του καλαμποκιού. Το μήλο προσθέτει κάποια γλυκύτητα στο μείγμα ενώ το γιαούρτι σάς παρέχει πρωτεΐνες για να σας κρατήσει χορτάτους για αρκετή ώρα.

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι, βρασμένο και παγωμένο
1/2 φλιτζάνι λαχανίδα
1/2 μήλο
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι 2%
παγάκια
Οδηγίες

Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Μπορείτε να προσθέσετε κι ένα αβοκάντο, το οποίο θα σας προσφέρει υγιεινά λιπαρά, ίνες και επιπλέον κάλιο.

2 Detox με λεμόνι και τζίντζερ

Το λεμόνι έχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά ενώ το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

2 φλιτζάνια βραστό νερό
1 βιολογικό λεμόνι κομμένο σε φέτες
Λίγο φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και κομμένο σε φέτες
1/8 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
Οδηγίες

Βράστε το νερό, αφαιρέστε το από τη φωτιά, προσθέστε το λεμόνι, το τζίντζερ και τον κουρκουμά. Αφήστε τα για 30 λεπτά και πιείτε το.

3 Πράσινος χυμός detox

Ο μαϊντανός είναι εξαιρετικό διουρητικό, ο οποίος μειώνει την κατακράτηση, το σπανάκι περιέχει ενώσεις που ονομάζονται γλυκογλυκερολιπίδια και έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Ο χυμός είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος.

10 φύλλα σπανάκι
1 σέλινο
½ αγγούρι
½ ματσάκι μαϊντανό
Οδηγίες

Βάλτε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή. Αν θέλετε ρίξτε λίγο νερό και παγάκια και πιείτε το.