H Kayla σκοπεύει να ζήσει ως τα 150! Το ειδικό πρωτόκολλο μακροζωΐας μόνο για γυναίκες - Δείτε τι κάνει

Η Kayla Barnes-Lentz, που αυτοαποκαλείται "biohacker", θέλει να ζήσει μέχρι τα 150!

Οι biohackers χρησιμοποιούν πειραματικές μεθόδους για να προσπαθήσουν να παρατείνουν τη ζωή τους, οδηγώντας την τάση της μακροζωίας στα άκρα.

Η Barnes-Lentz βρήκε έναν σύντροφο που μοιράζεται την αφοσίωσή της στη μακροζωία.

Η 33χρονη ιδιοκτήτρια κλινικής μακροζωίας και podcaster ζει στο Λος Άντζελες. 

"Από τη στιγμή που ξυπνάω, η μέρα μου είναι δομημένη γύρω από τη βελτιστοποίηση της υγείας μου, και νιώθω καλύτερα τώρα στα 33 μου απ' ό,τι ένιωθα στα 18.", εξηγεί η Barnes.

"Έχω μια κλινική μακροζωίας και ακριβούς ιατρικής στο Κλίβελαντ, όπου εντοπίζουμε την ρίζα των χρόνιων παθήσεων στους πελάτες και βοηθάμε ανθρώπους υψηλής απόδοσης που θέλουν να παρατείνουν τη διάρκεια της υγιεινής τους ζωής.

Ενσωματώνω τα πρωτόκολλα biohacking στην εργάσιμη ημέρα μου, όπως το να κάνω συναντήσεις ενώ περπατάω, να χρησιμοποιώ πλάκα δόνησης για την αποστράγγιση του λεμφικού συστήματος ή να συνδυάζω σάουνα με θεραπεία κόκκινου φωτός το μεσημέρι.", συμπληρώνει.

"Αρχικά ενδιαφέρθηκα για το biohacking επειδή ήθελα να αποδίδω καλύτερα και να εργάζομαι πολλές ώρες για να προωθήσω την επιχείρησή μου. Μόλις άρχισα να βλέπω τις αλλαγές στο πώς ένιωθα μόνο και μόνο τρώγοντας περισσότερα βιολογικά τρόφιμα, αφοσιώθηκα πλήρως. Έχω έναν πολύ "τύπου Α" χαρακτήρα και κατέληξα να γίνω εμμονική με τη βελτιστοποίηση του ανθρώπινου σώματος.

Έτσι, ήξερα ότι θα χρειαζόταν κάποιος ξεχωριστός για να είναι σύντροφός μου, γιατί δεν ενδιαφέρονται όλοι να ζουν όπως εγώ.", προσθέτει.

"Ήθελα να βρω έναν σύντροφο που να δίνει προτεραιότητα στην υγεία του"

"Λίγο πριν συναντηθούμε με τον άντρα μου σε μια εφαρμογή που ονομάζεται Raya, είχα φτάσει επιτέλους στο σημείο που ένιωθα έτοιμη να βγω ραντεβού. Ήμουν τόσο ερωτευμένη με τη δουλειά μου που ο έρωτας δεν ήταν πραγματικά προτεραιότητα. Είχα περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου επικεντρωμένη στο να χτίσω μια επιχείρηση, στην υγεία μου και στην βελτιστοποίηση των καθημερινών μου συνηθειών.

Αλλά όταν γνώρισα τον Γουόρεν, ήταν πολύ ξεκάθαρο ότι ήταν ο κατάλληλος. Ταιριάξαμε στη Raya τον Μάιο πέρυσι, μου έκανε πρόταση τον Αύγουστο, και παντρευτήκαμε τον Σεπτέμβριο.

Την πρώτη μας βιντεοκλήση την έκανα στην κλινική μου, οπότε ήταν φυσικό να μιλήσουμε για την υγεία καθώς του έδειχνα το σαλόνι IV, τον θάλαμο υπερβαρικού οξυγόνου και τον χώρο όπου κάνουμε κρυοθεραπεία.

Ήξερα ότι ενδιαφερόταν και εκείνος πολύ για την υγεία. Ήδη δημοσίευε σχετικά στο Instagram, και το πρώτο μας ραντεβού από κοντά ήταν σε ένα κατάστημα βιολογικών προϊόντων που ονομάζεται Erewhon."

"Του ζήτησα αποτελέσματα εξετάσεων υγείας πολύ νωρίς, γιατί ήμασταν ενθουσιασμένοι που θα μπορούσαμε να βελτιστοποιήσουμε την υγεία μας μαζί. Αρχικά μου έστειλε τα αποτελέσματα της ετήσιας φυσικής του κατάστασης, τα οποία έδειχναν επίπεδα ορμονών και τα βασικά. Στη συνέχεια του έστειλα επιπλέον εξετάσεις, όπως για την υγεία του εντέρου, γενετικά, βιοδείκτες και ένα τεστ συνολικής τοξικής επιβάρυνσης, το οποίο εξετάζει τα επίπεδα βαρέων μετάλλων, μούχλας και τοξινών από το περιβάλλον στο σώμα.

Όλα τα αποτελέσματα ήταν πολύ καλά. Δεν θα υπήρχε αυστηρό όριο, αν η αρτηριακή του πίεση ήταν σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο ή κάτι τέτοιο, γιατί είχε τόσα πολλά από τα χαρακτηριστικά που έψαχνα. Ήταν φιλόδοξος, μοιραζόμασταν την πίστη μας, είχε ενδιαφέρον για την υγεία και θέλαμε τα ίδια για το μέλλον μας. Ήταν τόσο τέλειος για μένα, και θα μπορούσα να τον βοηθήσω να διορθώσει όποια θέματα βρίσκαμε στις εξετάσεις.

Σίγουρα κατείχε τα βασικά πριν, όπως η διατροφή και η υγιεινή, αλλά τον βοήθησα να κάνει αλλαγές για να βελτιώσει σημαντικά τα αποτελέσματα των εξετάσεων του, όπως το να πηγαίνει για ύπνο πολύ νωρίτερα, να κάνει κρύες βουτιές κάθε πρωί, να τρώει 100% βιολογικά προϊόντα, να περνάει χρόνο σε θάλαμο υπερβαρικού οξυγόνου και να κοιμάται σε ένα κλουβί Faraday. Με αποκαλεί «Διευθύντρια Υγείας» της σχέσης μας.

Μερικοί θεωρούν ότι αυτό δεν είναι πολύ ρομαντικό, αλλά όσοι μας γνωρίζουν, ξέρουν ότι είμαστε πολύ ερωτευμένοι. Τυχαίνει απλώς να συνδεθήκαμε μέσα από το πάθος μας για την υγεία."

Θέλω να έχω όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τον σύζυγό μου

"Παντρευτήκαμε στα 33 και 36, που είναι λίγο αργότερα στη ζωή, οπότε θέλω να έχω όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί του. Θέλω απλώς να ζήσω όσο ζει και ο σύζυγός μου. Ο στόχος μου είναι να φτάσουμε και οι δύο τα 150 χρόνια.

Πολλοί άνθρωποι στον χώρο του biohacking ασχολούνται μόνοι τους, οπότε είναι ωραίο να δείξουμε ότι μπορείς να έχεις έναν όμορφο γάμο και να το κάνεις αυτό μαζί.

Ο Γουόρεν μου έδειξε επίσης πώς να χαλαρώνω λίγο περισσότερο. Πάντα έδινα προτεραιότητα σε πολύ συστηματικούς τρόπους αποσυμπίεσης, όπως την αναπνοή και την επαφή με τη φύση. Τώρα κάνουμε κάτι που δεν είχα ξανακάνει: μερικές φορές ανοίγουμε κάτι χαλαρωτικό στην τηλεόραση και αγκαλιαζόμαστε λίγο πριν τον ύπνο.

Επίσης, κάνουμε συναντήσεις βελτιστοποίησης γάμου κάθε δύο εβδομάδες. Κρατάμε σημειώσεις για τα θέματα που θέλουμε να συζητήσουμε, και ο Γουόρεν φτιάχνει μια ατζέντα.

Ξεκινάμε με κομπλιμέντα, και μετά υπάρχει το "τμήμα βελτιστοποίησης", όπου καλύπτουμε τι μπορεί να κάνει ο καθένας από εμάς περισσότερο ή λιγότερο για να βελτιώσει τη σχέση, και κλείνουμε ξανά με κομπλιμέντα για να είναι η συνάντηση θετική.

Συζητάμε οτιδήποτε έχουμε στο μυαλό μας, από τη διατροφή και τη δοκιμή μιας νέας θεραπείας μέχρι τα συναισθήματα, κάτι που έχει αποδειχτεί πολύ ωφέλιμο.

Ο γάμος είναι ένα από τα καλύτερα biohacks που έχω κάνει, γιατί μου έχει δώσει μια απίστευτη αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας."

Διαβάστε ακόμη: 10 συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία - Προτεραιότητα στη διατροφή & τον καλό ύπνο!

Διαβάστε ακόμη: Θα ζούμε έως 130 ετών! Πως θα το καταφέρουμε αυτό - Τι είναι το ανθρώπινο μικροβίωμα και το biohacking