Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συμβουλεύει: 5 λαμπερές skincare συνήθειες για όλη την χρονιά!

Το νέο έτος δεν φέρνει μόνο αλλαγές στη ζωή μας, αλλά και μια μοναδική ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τη ρουτίνα της περιποίησης του δέρματός μας.

Σκεφτείτε το δέρμα σας σαν έναν καμβά που χρειάζεται φροντίδα και αγάπη για να αναδείξει την καλύτερη εκδοχή του. Το 2025 δεν είναι η χρονιά για σύντομες τάσεις και προσωρινές λύσεις. Είναι η χρονιά που επενδύουμε στη διαχρονική φροντίδα, ακολουθώντας απλά αλλά πανίσχυρα βήματα που υπόσχονται μακροχρόνια αποτελέσματα.

Ετοιμαστείτε, λοιπόν, να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει περισσότερο από ποτέ, ξεκινώντας με αυτές τις πέντε εύκολες skincare αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ρουτίνα και το δέρμα σας!

1. Ενυδάτωση κάθε μέρα, απολέπιση κάθε εβδομάδα

Ημερήσια ενυδάτωση: Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για κάθε τύπο δέρματος, ακόμα και για το λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή. Η έλλειψή της μπορεί να κάνει το δέρμα σας να υπερπαράγει λιπαρότητα, οδηγώντας σε περισσότερη συμφόρηση.

Επιλέξτε μια ανάλαφρη, oil-free ενυδατική, όπως μια κρέμα με ματ αποτέλεσμα που ενυδατώνει χωρίς λιπαρότητα. Αν έχετε ξηρό ή μεικτό δέρμα, δοκιμάστε μια ενυδατική με βιοπεπτίδια για βαθιά θρέψη και ισορροπία.

Εβδομαδιαία απολέπιση: Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα, αφήνοντας την επιδερμίδα φρέσκια και ανανεωμένη. Προτιμήστε απολεπιστικά με ενζυματική, φυσική και χημική δράση για βαθιά ανανέωση.

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, διαλέξτε ένα ήπιο απολεπιστικό τζελ που προσφέρει αποτέλεσμα χωρίς ερεθισμούς.

2. Χρήση αντηλιακού κάθε μέρα

Το αντηλιακό είναι αδιαπραγμάτευτο αν θέλετε υγιές, νεανικό δέρμα. Προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB, που προκαλούν πρόωρη γήρανση, ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος.

Ακόμα και όταν έχει συννεφιά, οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα. Διαλέξτε ένα αντηλιακό με ευρύ φάσμα προστασίας που απορροφάται γρήγορα και επαναλαμβάνετε κάθε δύο ώρες αν είσαι εκτεθειμένη στον ήλιο. Ένα αντηλιακό με ενυδατική δράση είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση.

3. Συμπληρώματα για ενίσχυση της επιδερμίδας

Η λάμψη ξεκινά από μέσα. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά είναι το κλειδί, αλλά τα συμπληρώματα μπορούν να δώσουν μια επιπλέον ώθηση. Ξεκινήστε με συμπληρώματα κολλαγόνου που βελτιώνουν την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και μειώνουν τις ρυτίδες. Είναι ιδανικά για να υποστηρίξετε τη ρουτίνα των ορών και των ενυδατικών σας.

4. Βιταμίνες A & C

Βιταμίνη A (Ρετινόλη): Επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων, λειαίνει την επιδερμίδα και μειώνει τις λεπτές γραμμές. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της καθαρότητας του δέρματος, αφήνοντάς το σφριγηλό και νεανικό.

Βιταμίνη C: Ιδανική για φωτεινότερη, ομοιόμορφη όψη. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνει τις κηλίδες και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη γήρανση. Ένας ορός με βιταμίνη C είναι το μυστικό για μια καθημερινή λάμψη.

5. Περιποίηση για τα μάτια

Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτή και ευαίσθητη, πράγμα που την καθιστά πιο επιρρεπή στις λεπτές γραμμές, το πρήξιμο και τις ρυτίδες.

Επενδύστε σε μια ποιοτική κρέμα ματιών για ενυδάτωση και σύσφιξη. Δοκιμάστε επίσης μάσκες ματιών μία φορά την εβδομάδα για επιπλέον αναζωογόνηση. Θα βοηθήσουν στην
καταπράυνση της κούρασης και στην ενίσχυση της ενυδάτωσης.

Διαβάστε ακόμη: Ο ιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συμβουλεύει: Απολέπιση - Βήμα-βήμα η σωστή διαδικασία & τα οφέλη στο δέρμα

Διαβάστε ακόμη: Ο ιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συμβουλεύει: Ρυτίδες γέλιου - Γιατί διαφέρει η γήρανση από άνθρωπο σε άνθρωπο;