ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

Μειώνει την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες!

Πρέπει να τα περιλαμβάνει η διατροφή σας!

Μαζί με τα ζυμαρικά ολικής άλεσης και την πατάτα, το ρύζι αποτελεί βασική τροφή.

Τα 3 λευκά όπως ονομάζουν πολλοί έχουν δαιμονοποιηθεί αρκετά.

Τα μούρα αποτελούν πολύ καλό συστατικό για ένα detox smoothi...

Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά

Τι αποκάλυψε σχετική έρευνα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια συχνή πάθηση των αρθρώσεων που συχνά οδηγεί σε αναπηρία.

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε φυτικής προέλευσης προϊόντα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα ολικής άλεσης προϊόντα.

Το σωστό να.... τρώγεται - Τα ολικής πιο νόστιμα από ποτέ

"Στάσου μύγδαλα"..... γιατί μια χούφτα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!

Ξεχάστε το άσπρο ψωμί, το μαύρο και το πολύσπορο. Ανακαλύφθηκε το νέο ψωμί που είναι σύμμαχος της καλής διατροφής, ο καλύτερος φίλος των διαβητικών και έχει χρώμα... μωβ!