ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

 Ποιες είναι οι ασκήσεις υψηλής κρούσης; 

Το Pilates μέχρι πριν λίγα χρόνια ήταν συνδεδεμένο (λανθασμένα βέβαια) με τις γυναίκες, τονίζει η πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates Μαρία Μαραγιάννη.

Δείτε τις ασκήσεις που κάνει... 

Όλα συνέβησαν πριν από περίπου έναν μήνα, όταν η νεαρή κοπέλα κατέρρευσε στον κήπο του σπιτιού της.

Αποκτήστε τέλειους και σμιλευμένους γλουτούς με την μέθοδο pilates.

Το όφελος είναι μεγαλύτερο για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπου αποτρέπονται κατά μέσο όρο 18% πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο, έναντι 14% στις ανεπτυγμένες χώρες (π.χ. στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι η σωματικά δραστήρια ζωή σώζει 140.200 ανθρώπους κάθε χρόνο).

Η Κλινική Διατροφολόγος, Dr Άννα Παπαγεωργίου, παρουσιάζει 8 βασικές ασκήσεις για τέλεια σιλουέτα στο eirinika.gr.

Ακολουθήστε τις ασκήσεις της για γερό και γυμνασμένο σώμα... 

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates, μας παρουσιάζει παρακάτω 4 ασκήσεις ιδανικές για τέλειους κοιλιακούς.

Δείτε τι γυμναστική κάνει...

Δίνει οδηγίες για το πως θα μείνουμε υγιείς στο σπίτι...

Το ζευγάρι των πρωταθλητών δεν σταματά να γυμνάζεται εν μέσω καραντίνας.

Η γυμναστική του Άκη Πετρετζίκη στο instagram...

Γυμναστική στο σπίτι τους! 

Η ζωή επί κορωνοϊού...

Όλα όσα θέλετε να μάθατε…

Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή για να μπορούμε, να διατηρήσουμε ή ακόμη και να αποκτήσουμε περισσότερη μυϊκή μάζα.

Όταν θέλεις πραγματικά να γυμναστείς... τίποτα δεν σε σταματά!

Η Δέσποινα Βανδή με fitness σώμα κάνει γυμναστική.

Η δημοφιλής Κολομβιανής καταγωγής τραγουδίστρια Shakira γυμνάζεται με βαράκια στα χέρια της στο fitness room που έχει δημιουργήσει στο σπίτι της και τα δύο της παιδιά αρχίζουν να της πετάνε μπάλες.