ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς αξιολογήθηκε η πρόσληψη κάθε τροφής.

Αποκαλυπτική έρευνα.

Σουηδικές και βρετανικές έρευνες.

Η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να έχει οφέλη για τη μυϊκή μάζα και την οστική υγεία γυναικών μετεμμηνοπαυσιακής ηλικίας.

Οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν την Μεσογειακή διατροφή, κρατούν μεγαλύτερο και πιο υγιή τον εγκέφαλό τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Πολλές έρευνες τα τελευταία χρόνια έχουν αναδείξει τα πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό της μεσογειακής διατροφής. Μια νέα μεγάλη ισπανική επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει μια νέα ιδιαίτερα εντυπωσιακή ιδιότητα αυτής της διατροφής. 

Σύμφωνα όμως με το τελευταίο τεύχος του περιοδικού Monocle, υπάρχουν έξι τομείς που η χώρα τα πηγαίνει πολύ καλά. 

Έχουν περάσει ήδη σχεδόν 70 χρόνια ερευνών και όπως αποδεικνύεται, η μεσογειακή διατροφή παραμένει κορυφαία στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα, όσοι ακολουθούν πιστά την μεσογειακή διατροφή, έχουν κατά μέσο όρο 47% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρδιοπάθεια μέσα στην επόμενη δεκαετία, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που δεν ακολουθούν τις ίδιες διατροφικές συνήθειες.
 

Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη μακροζωία είναι γνωστή εδώ και πολλά χρόνια, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να επιβεβαιώσουν την παραπάνω παραδοχή. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BritishMedical Journal αναφέρει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής, καθώς σχετίζεται με μεγαλύτερο μήκος των τελομερών, που αποτελούν επιστημονικά καθιερωμένο δείκτη γήρανσης των κυττάρων.