ΥΓΕΙΑ

Αισθάνεστε εξάντληση, έχετε συχνά πονοκεφάλους, δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε ή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε από την ένταση. Οι υπερβολικές ώρες που δουλεύουμε μπορεί να έχουν αρκετές επιπτώσεις στην υγεία μας, όμως συνήθως το καταλαβαίνουμε όταν είναι αργά.

Υπάρχουν αυτές που ελέγχουν την ανάπτυξη και το βάρος, εκείνες που επηρεάζουν τη γονιμότητα και τη θερμοκρασία του σώματος, καθώς και όσες εκκρίνονται όταν έχουμε στρες.

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να στέλνει το σώμα σε «λειτουργία επισκευής» παρά σε κατάσταση πείνας, κάτι που μπορεί να συμβεί όταν μειώνεις τις θερμίδες όλες τις ημέρες..

Αν η καθημερινότητα και το άγχος σας προκαλούν αϋπνία και δεν σας αφήνουν να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ένα βαθύ, ξεκούραστο ύπνο, δείτε  μερικές συμβουλές και tricks προκειμένου  να πέσετε νωρίτερα στο κρεβάτι.

Η δίαιτα με πράσινο τσάι είναι απλή, εύκολη και υπόσχεται να μας βοηθήσει να χάσουμε έως και 8 κιλά το μήνα, αλλά κυρίως να κάψουμε όλο το περιττό λίπος γύρω από την κοιλιά.

Οι ψηλοί άνδρες παντρεύονται ταχύτερα αλλά οι γάμοι τους συνήθως δεν διαρκούν πολύ. Οι κοντύτεροι πάλι φαίνεται να αποτελούν τη «συνταγή της επιτυχίας» για μακροχρόνιους γάμους, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Αρκετές είναι οι διαφωνίες που υπάρχουν, ανάμεσα σε επιστήμονες και πολίτες, σχετικά με το ποια δίαιτα είναι η καλύτερη, όμως μια νέα συγκριτική καναδο-αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τελικά όλες λίγο-πολύ «δουλεύουν», αρκεί κανείς να τις τηρεί.

Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότεροι είναι εκείνοι που προβληματίζονται αν τελικά η γλουτένη πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας ή όχι, αν έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, αν είναι υπεύθυνη για το φούσκωμα στη κοιλιά ή την αύξηση βάρους.

Το συστηματικό πλύσιμο των δοντιών είναι – και θα πρέπει να είναι – για όλους μια καθημερινή συνήθεια προκειμένου να προλάβουμε τη συσσώρευση πλάκας, την τερηδόνα και μακροπρόθεσμα τη φθορά των δοντιών και των ούλων.

Πώς εξηγούνται μερικά από τα αφηρημένα σχέδια που ζωγραφίζεις; Κάνε ένα ταξίδι στην μνήμη σου και θυμήσου τις μέρες στο σχολείο ή το πανεπιστήμιο, καθώς περιεργαζόσουν τα πρόσφατα αγορασμένα τετράδια σου, που μοσχοβολούσαν από την υπέροχη μυρωδιά του φρέσκου νέου χαρτιού.

Όλα ξεκινούν από τη στιγμή που οι παθογόνοι μικροοργανισμοί φτάνουν στο χερούλι της εισόδου... Από εκεί, εξαπλώνονται ταχύτατα σε δεκάδες χέρια και μολύνουν κάθε επιφάνεια του εργασιακού χώρου.

Ένα από τα πιο «καυτά» ερωτήματα που τίθενται σε ένα Διαιτολόγο – Διατροφολόγο είναι «το πόσο συχνά θα πρέπει να ζυγίζεται κάποιος;». Εύλογα πολλοί αναρωτιούνται εάν το καθημερινό ζύγισμα αποτελεί μία επωφελή πρακτική για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Όταν ένας άνδρας και μία γυναίκα αποφασίσουν να παντρευτούν όλα μοιάζουν ιδανικά. Τι γίνεται όμως όταν η ρουτίνα «μπαίνει» ανάμεσα στο ζευγάρι; Τι είναι αυτό που οδηγεί έναν άνδρα στην απόφαση να εγκαταλείψει τη γυναίκα του;

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "Άλμα Ζωής" με την έγκριση της οργάνωσης Susan G. Komen® διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®!

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "Άλμα Ζωής" με την έγκριση της οργάνωσης Susan G. Komen® διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®!