Good News: Το αλφάβητο της υγείας - Οδηγός αισιοδοξίας & ανεβασμένης ψυχολογίας στην δύσκολη καθημερινότητα

Στα δύσκολα , μας βοηθά το αλφάβητο, αφού μας δίνει 24 λύσεις, όσα δηλαδή και τα γράμματα της ελληνικής γλώσσας. Δείτε  τις σημαντικότερες και αρχίστε να τις εφαρμόζετε καθημερινά.

Αναπνοή. Απαραίτητη κάθε φορά που ''μπλοκάρετε''. Μια βαθιά ανάσα και το στρες μειώνεται αποτελεσματικά.

Βότανα.Τα όπλα που μας χαρίζει η φύση  για να αντιμετωπίζουμε κάθε δυσκολία .

Γυμναστική. Γιατί η σωστή φυσική κατάσταση είναι το καλύτερο αντίδοτο στο στρες.

Ζώα. Οι τετράποδοι φίλοι μας είναι πάντα δίπλα μας για να μας ''ξεμπλοκάρουν''.

Σεξ. Ποιος διαφωνεί ότι το σεξ είναι πηγή ζώης και υγείας;

Ύπνος . Το 8ωρο είναι απαραίτητο για να μπορέσει ο οργανισμός μας να ''τα βγάλει πέρα'' την επόμενη μέρα.

Πηγή : Vita.gr