5 + 1 τροφές που πρέπει να αποφύγεις αν θέλεις να χάσεις βάρος – Από αναψυκτικά μέχρι αλκοόλ!

Αρκεί να αποφύγεις κάποιες συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων που δεν σου προσφέρουν τίποτα παραπάνω από θερμίδες και λιπαρά. Αυτό βέβαια, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου, αφού ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άθλησης είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους αλλά και τη μακροζωία.

Αναψυκτικά: Παίρνεις περιττές θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις, αφού καταναλώνονται πολύ γρήγορα. Επίσης, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Μείνε ενυδατωμένη με νεράκι, το οποίο ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού ανάμεσα στα γεύματα.

Αλκοόλ: Έχει κενές θερμίδες και επίσης επιβραδύνει τον μεταβολισμό, καθώς μειώνει την καύση των θερμίδων την επόμενη ημέρα.

Επεξεργασμένα τρόφιμα: Αν δεν μπορείς να προφέρεις τα συστατικά που αναγράφονται στη συσκευασία, μην το φας.

Δείτε όλα τα υπόλοιπα εδώ - tsemperlidou.gr