Δίαιτα: Τα 7 βραδινά snacks που σε ομορφαίνουν και σε αδυνατίζουν!
Είμαι σίγουρη ότι γνωρίζεις πολύ καλά ότι το βραδινό φαγητό παχαίνει! Πολλές φορές βέβαια θέλεις κάτι να φας αλλά χωρίς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμά σου! Μάλιστα οι επιλογές που σου προτείνω θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην δίαιτά σου, αλλά και στο δέρμα σου! Καλή σου όρεξη λοιπόν… χωρίς τύψεις!
ΑΒΟΚΑΝΤΟ – Τα καλά λιπαρά βοηθούν στην καύση λίπους και σε χορταίνουν μειώνοντας κάθε επιθυμία για γλυκό! Η βιταμίνη Ε που περιέχει το αβοκάντο σου δίνει σφριγηλότητα στο δέρμα και παράλληλα σε προφυλάσσει από την νόσο του Alzheimer. Δοκίμασε το απλά με λεμόνι , πιπέρι και μουστάρδα.
ΑΜΥΓΔΑΛΑ – Επίλεξε καλύτερα τα ανάλατα και μέτρησε 15. Ιδανική επιλογή όταν θέλεις κάτι ακόμη και πολύ αργά. Ο συνδυασμός της φυτικής πρωτεΐνης με τα καλά λιπαρά τα καθιστούν το καλύτερο σνακ για να μην χαλάσεις την δίαιτά σου, ενώ παράλληλα είναι το σούπερ αντιγηραντικό σνακ.
ΓΙΑΟΥΡΤΙ – Όλες οι τελευταίες μελέτες επιβεβαιώνουν την σημασία του γιαουρτιού σε μία δίαιτα- ασβέστιο, πρωτεΐνη, βιταμίνη D, προβιοτικά, όλα αυτά συμβάλλουν στον μεταβολισμό. Απόλαυσέ το ακόμη και αργά την νύχτα και αν επιθυμείς γλυκό, πασπάλισέ το με κακάο και κανέλα!
ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ – Ιδανικό μαζί με μπανάνα ή μήλο! Αν επιλέξεις κάποιο χωρίς προσθήκη ζάχαρης και αλατιού, αποτελεί σούπερ επιλογή καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες και καλά λιπαρά! Άπλωσε 1 κουτ. γλυκού πάνω σε 2 κράκερς σίκαλης και θα σου κόψει την πείνα! Η βιταμίνη Ε έχει και ισχυρή αντιοξειδωτική δράση για δέρμα που σφύζει από υγεία!
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
