Η Ελεονώρα Μελέτη αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής της: Να πως διατηρεί αυτή την αξιοζήλευτη σιλουέτα

Διαβάστε παρακάτω τη διατροφή που ακολουθεί η παρουσιάστρια, όπως τη δημοσίευσε η ίδια στο blog της. 

Πρωινά: ένα αυγό ολόκληρο και 4 ασπράδια σε ομελέτα φούρνου με κόκκινη πράσινη πιπεριά , ξερό κρεμμύδι, λίγο λάδι, μία φέτα σολωμό καπνιστό και δύο ακτινίδια. Ή δύο φέτες ψωμί ζέαςμε μείγμα επάλειψης ( υπάρχει η συνταγή στη κατηγορία «διατροφής και οικολογία») ή τηγανίτες από βρώμη με μέλι και καρύδια ( υπάρχει η συνταγή στην κατηγορία «διατροφή και οικολογία»)

Σνακ: Μία φέτα κέικ μπανάνας, χωρίς αλεύρι , ζάχαρη , αυγά. Η συνταγή θα ανέβει σύντομα στο μπλογκ. Ή ρόφημα πρωτεΐνης αρακά ( υπάρχει κείμενο με τη συνταγή την κατηγορία fitness/sports –να τι πίνω για περισσότερη πρωτεΐνη και δύναμη) Ή φρούτα με ξηρούς καρπούςή ρυζογκοφέρτες με ταχίνι και μέλι . Τρώω δύο σνακ την ημέρα

Κυρίως γεύματα: δύο φορές την εβδομάδα όσπρια ή λαδερό με λευκό τυρί και λίγο σύνθετο υδατάνθρακα, μία φορά την εβδομάδα ρύζι από κουνουπίδι ( υπάρχει συνταγή στην κατηγορία «διατροφή και οικολογία), μία φορά την εβδομάδα ζυμαρικό της αρεσκείας μου ή ριζότο με θαλασσινά, μία φορά την εβδομάδα μπιφτέκια λαχανικών με σαλάτα, δύο φορές την εβδομάδα ψάριμε σαλάτα και σύνθετο υδατάνθρακα , μια φορά την εβδομάδα ελεύθερο γεύμα.

Βέβαια, εκτός από τη διατροφή της, η Ελεονώρα γυμνάζεται τόσο κάνοντας θαλάσσια σπορ όσο και πιλάτες.