Κάνει πολύ κρύο; Ντυθείτε, βγείτε έξω και κάψτε θερμίδες όσο 1 ώρα γυμναστικής!

Λίγοι είναι αυτοί που αγαπούν το ψύχος. Ωστόσο, οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν μια ευχάριστη «παρενέργεια» στο ανθρώπινο σώμα

Φυσικά πρόκειται για την αύξηση της καύσης των θερμίδων και του λίπους, αφού το σώμα αναγκάζεται να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια .

Σύμφωνα με μελέτες όταν το σώμα εκτίθεται στο κρύο αυξάνονται τα αποθέματα καφέ λίπους, το οποίο θεωρείται καλό. Οι χαμηλές θερμοκρασίες προωθούν την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ιριζίνη και η οποία μετατρέπει τα λευκά λιποκύτταρα σε καφέ.

Σύμφωνα με το βίντεο της Αμερικανής Χημικής Εταιρείας, η παραμονή για 15 λεπτά σε κάποιο εξωτερικό χώρο όπου επικρατούν πολύ χαμηλές θερμοκρασίες οδηγεί σε ενεργειακή (θερμιδική) δαπάνη ίση με 1 ώρα γυμναστικής! Επωφεληθείτε λοιπόν από τα χειμερινά σπορ και τα παιχνίδια στα χιόνια και συνδιάστε διασκέδαση και υγεία.

 

Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο

Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr