ΚΙΛΑ

Όλη η αλήθεια για τους υδατάνθρακες στην διατροφή μας...

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;

Αποτελεί μία από τις θεμελιώδεις πηγές πρωτεΐνης για τον οργανισμό

Φτιάξτε το και εσείς με υλικά που έχετε στην κουζίνα σας! 

Οι γιορτές πέρασαν αφήνοντας πίσω τους ένα ενοχλητικό φούσκωμα, το οποίο τώρα καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.

Τα κιλά αυτά δεν θα πρέπει να πανικοβάλλουν κανένα!

Πως να προσέξουμε στην διατροφή μας την περίοδο των γιορτών;

Απαλλαγείτε από τα κιλά των γιορτών χωρίς να λιμοκτονήσετε με σωστή διατροφή

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε στο γιορτινό τραπέζι για να μην πάρετε κιλά....

Ανακαλύψτε τες!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται από ευφάνταστους συνδυασμούς χειμωνιάτικων τροφίμων.

Χάσε έως 4 κιλά σε έναν μήνα, απολαμβάνοντας δύο φορές την εβδομάδα μελομακάρονα ή κουραμπιέδες.

Η περίοδος των Χριστουγέννων έφτασε και ταυτόχρονα κάνουμε σχέδια για τις γιορτινές λιχουδιές που θα πρωταγωνιστήσουν αυτές τις μέρες.

Στο μυαλό όλων μας έρχονται και τα Χριστουγεννιάτικα εδέσματα που κυριαρχούν την περίοδο αυτή!

Οι γιορτές είναι για όλους μας μια διατροφική δοκιμασία ...

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.

Πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων...

Χρήσιμες πληροφορίες για όσους ασχολούνται με την άσκηση

Υιοθετήστε τες!

Σημαντικά tips για να προσέξουμε την περίοδο των γιορτών