Πόσες θερμίδες θα χάσετε με ένα καυτό μπάνιο; Όσες και με μισή ώρα περπάτημα - Τι λέει η έρευνα

Αν δεν σου αρέσει το τρέξιμο και βαριέσαι την όλη διαδικασία, τότε απλά μπες στημπανιέρα και κάνε ένα καυτό μπάνιο.

Και αυτό γιατί, σύμφωνα με νέα έρευνα, ένα καυτό μπάνιο έχει παρόμοια οφέλη με το να πηγαίνατε γυμναστήριο, ενώ ρυθμίζει και τα επίπεδα του διαβήτη.

Στην έρευνα του Dr. Steve Faulkner, ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Loughborough, και της ομάδας του, συμμετείχαν 14 άτομα, καθένας από τους οποίους έκανε ένα καυτό μπάνιο μιας ώρας αλλά και μια ώρα ποδήλατο.

Παρόλο που όταν οι συμμετέχοντες έκαναν ποδηλασία έκαψαν περισσότερες θερμίδες, οι επιστήμονες κατέλειξαν στο συμπέρασμα πως ένα καυτό μπάνιο βοηθάει στο να κάψετε όσες θερμίδες θα καίγατε αν περπατούσατε για 30 λεπτά, σύμφωνα με το Fox News.

Αφήστε λοιπόν το τρέξιμο για σήμερα, γεμίστε την μπανιέρα σας καυτό νερό και χαλαρώστε.

Προσέξτε όμως μην το παρακάνετε με το καυτό νερό!