Με 40αρια μας αποχαιρετά ο Ιούνιος: Στους 41 σήμερα το θερμόμετρο - Οδηγίες πως να προφυλαχτείτε από τον καύσωνα

Η θερμοκρασία θα «χτυπήσει» κόκκινο και σε συνδυασμό με την αποπνικτική ατμόσφαιρα που επικρατεί εξαιτίας των σκουπιδιών, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από όλους.

Η Ελλάδα θα θυμίζει Αφρική και σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων που εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, η θερμοκρασία θα αγγίξει σήμερα τους 41 βαθμούς Κελσίου. 

Την Παρασκευή, το Σάββατο και την Κυριακή ο υδράργυρος θα συνεχίσει να ανεβαίνει, φτάνοντας και τους 43 βαθμούς κελσίου.

Μία ανάσα φαίνεται ότι θα πάρουμε από τη Δευτέρα, καθώς, όπως φαίνεται, η θερμοκρασία θα σημειώσει βαθμιαία πτώση, η οποία θα γίνει αισθητή όλη τη χώρα. 

Μέχρι τότε οπλιστείτε με υπομονή και ακολουθήστε τις βασικές οδηγίες από το υπουργείο Υγείας:

- Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής (χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λ. π.)

- Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.

- Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως: Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών. Ολιγοθερμιδική δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.

- Συχνά λουτρά με ντους.

- Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη, είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη, να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά (νερό κ.ά.).

- Συνιστάται η παραμονή σε χώρους που διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής.

- Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται, όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Διαβάστε την αναλυτική πρόγνωση του καιρού και τις θερμοκρασίες που θα επικρατήσουν ανά περιοχή:

Αττική
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το μεσημέρι - απόγευμα στα δυτικά από δυτικές διευθύνσεις έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 23 έως 39 βαθμούς Κελσίου. στα παραθαλάσσια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη
Καιρός: γενικά αίθριος.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το απόγευμα νοτιοανατολικοί έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 22 έως 38 βαθμούς Κελσίου.

Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: αίθριος. πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στην κεντρική Μακεδονία.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. στην κεντρική Μακεδονία από το μεσημέρι νότιοι νοτιοανατολικοί 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 22 έως 38 και στην κεντρική Μακεδονία κατά τόπους έως 40 βαθμούς Κελσίου. στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: αίθριος. κατά τόπους περιορισμένη ορατότητα τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 και στα νοτιά τοπικά 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 23 έως 39 βαθμούς Κελσίου. στην Ήπειρο η ελάχιστη 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το μεσημέρι - απόγευμα από δυτικές διευθύνσεις έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 23 έως 39 και κατά τόπους έως 41 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 4 με 5 και στην Κρήτη τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 25 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 και βαθμιαία βορειοδυτικοί 5 στα νοτιά τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 25 έως 37 βαθμούς Κελσίου.
Κλιματιζόμενοι χώροι σε Αθήνα – Πειραιά – Κορυδαλλό

Εννέα κλιματιζόμενες αίθουσες ανοίγει ο δήμος Αθηναίων, λόγω του καύσωνα, σε μια προσπάθεια να προσφέρει μια ανάσα δροσιάς στους πολίτες.

Ειδικότερα, ανοιχτές έως την Κυριακή, από τις 10 το πρωί έως τις 8 το βράδυ, θα είναι οι εξής κλιματιζόμενες Λέσχες Φιλίας:

-Λέσχη Φιλίας Αγίου Παύλου: Μαμούρη & Δύμης, τηλ. 2108223946

-Λέσχη Φιλίας Κουκακίου: Δράκου 26-28, τηλ. 2109232044

-Λέσχη Φιλίας Νέου Κόσμου: Χελντράιχ 15, τηλ. 2109240403

-Λέσχη Φιλίας Παγκρατίου: Πρατίνου 12, τηλ. 2107242160

-Λέσχη Φιλίας Άνω Πετραλώνων: Αιξονέων & Μυρμιδόνων, τηλ. 2103476398

-Λέσχη Φιλίας Κολοκυνθούς: Αίμονος 9 & Άστρους, τηλ. 2105140877

-Λέσχη Φιλίας Αγίου Ελευθερίου: Αχαρνών 372, τηλ. 2102012334

-Λέσχη Φιλίας Αγίου Μελετίου: Ξεναγόρα 6, τηλ. 2108674900

-Λέσχη Φιλίας Αμπελοκήπων: Πανόρμου & Βαθέος, τηλ.210 6459890

Σημειώνεται πως σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης οι πολίτες μπορούν να απευθύνονται στον τετραψήφιο αριθμό 1595.