Aυτά είναι τα 4 οφέλη της κηπουρικής για την υγεία μας!

Η επιστήμη μάς βοηθάει, μέρα με τη μέρα, να γνωρίζουμε σε βάθος όλο και περισσότερα πράγματα. Σύμφωνα με τα νέα δεδομένα, όσοι αφιερώνουν τον ελεύθερο χρόνο τους στον κήπο τους, θα πρέπει να νιώθουν πολύ χαρούμενοι. Πρόκειται για μια συνήθεια η οποία δεν είναι μόνο δημιουργική αλλά και πολύ υγιεινή.

Ας δούμε τα τέσσερα πιο σημαντικά οφέλη που μας χαρίζει αυτή η υπέροχη συνήθεια.

1. Ευτυχία της ροής.
Υπάρχει ένα είδος αφηρημάδας που διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στην υγεία μας, κυρίως στην ψυχική μας υγεία. Είναι αυτή που ονομάζουν «ευτυχία της ροής». Αυτού του είδους η ευτυχία, είναι πιο πολύ αφοσίωση πάνω στην ώρα της δημιουργίας, παρά αφηρημάδα! Είναι όταν έχουμε απορροφηθεί τελείως από μια δραστηριότητά μας! Ο εγκέφαλός μας διώχνει μακριά το άγχος και αυτό σημαίνει πως η σωματική και η ψυχική μας υγεία βρίσκονται σε πάρα πολύ καλό δρόμο. Το μυαλό μας μπαίνει σε τάξη και έτσι υπάρχει πολύς χώρος για τις θετικές και αισιόδοξες σκέψεις μας!

2. Δίπλα στο φυσικό περιβάλλον.
Η ενασχόληση με τον κήπο είναι από μόνη της, μια δραστηριότητα φιλική στο ίδιο το περιβάλλον. Η κλιματική αλλαγή και η περιβαλλοντική κρίση, δεν είναι μόνο επιβλαβείς για την υγεία μας. Είναι «ξυπνητήρια» για το πόσο έχουμε απομακρυνθεί από τη φύση η οποία είναι «μητέρα» μας. Το να περνάμε χρόνο στον κήπο μας και να ασχολούμαστε με φυτά, μας κάνει κομμάτι της φύσης και όπως εύκολα μπορούμε να φανταστούμε, η φύση θα μας δώσει πίσω την αγάπη που της δίνουμε με την υγεία και την ευεξία που θα μας χαρίσει. Άλλωστε, αυτό που μας λείπει από την καθημερινότητά μας, είναι η ομορφιά! Οι απολαυστικές ώρες ανεμελιάς που μπορούμε να έχουμε στον κήπο, μας φέρνουν δίπλα στην ομορφιά των όσων φροντίζουμε, ειδικά αν είναι λουλούδια!

3. Μείωση πιθανότητας εμφάνισης παθήσεων.
Οι επιστήμονες βάζουν τη σφραγίδα τους για τη σχέση της κηπουρικής με την υγεία μας! Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, οι άνθρωποι που ασχολούνται με την κηπουρική, εμφανίζουν πολύ λιγότερες πιθανότητες για να νοσήσουν από σοβαρές ασθένειες. Φαίνεται μάλιστα πως εκτός από τον εγκέφαλο, η ενασχόλησή μας με την κηπουρική χαρίζει υγεία στην καρδιά μας σύμφωνα με το tsemperlidou.

Εμείς που δεν είμαστε ειδικοί, στο άκουσμα των αποτελεσμάτων τέτοιων ερευνών, νιώθουμε πως ακούμε κάτι φυσιολογικό καθώς όσο πιο κοντά στη φύση είμαστε, τόσο το καλύτερο για το σώμα και το πνεύμα μας. Η κηπουρική, μας δίνει το κλειδί της υγείας, που δεν είναι άλλο από την πρόληψη!

4. Η υγεία της δράσης σε εξωτερικούς χώρους.
Η γυμναστική μάς βοηθάει πολύ στο να κρατήσουμε το σώμα μας και το πνεύμα μας σε καλή υγεία! Η κηπουρική είναι μια δύσκολη «άσκηση» και πραγματικά, γυμνάζεται το σώμα! Κάτι ακόμη όμως, είναι πολύ σημαντικό. Είναι πολύ διαφορετικό να τρέχουμε στον διάδρομο του γυμναστηρίου, από το να τρέχουμε σε ένα δάσος ή κατά μήκος της θάλασσας. Η αίσθηση του ότι είμαστε σε εξωτερικό χώρο σε συνδυασμό με το ότι βρισκόμαστε στον καθαρό αέρα, μας κάνουν πολύ περισσότερο καλό. Η κηπουρική, μας προσφέρει την ευκαιρία να ασκηθούμε έξω από το σπίτι μας και να απολαύσουμε την ενασχόλησή μας με τη φύση!