Αυτοί οι χυμοί θα αλλάξουν το σώμα σου: Αδυνάτισμα, αποτοξίνωση και καύση λίπους!

Οι  φυσικοί χυμοί προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βοηθούν παράλληλα να αδυνατίσετε.

Εάν κι εσείς έχετε ορκιστεί να πίνετε ένα υγιεινό ελιξίριο καθημερινά για όσα υγιεινά οφέλη έχει ποιο είναι το καλύτερο να διαλέξετε;

Εδώ θα μιλήσουμε για δύο σούπερ αγαπημένους χυμούς, που γίνονται από φρούτα και λαχανικά.

Πράσινος χυμός

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το ρόφημα παρασκευάζεται κυρίως από μερικά πράσινα λαχανικά και φρούτα.

Συνήθως επιλέγονται το σπανάκι, το αγγούρι, το πράσινο μήλο και η μέντα.

Χρησιμοποιείται επίσης χυμός λεμονιού και τζίντζερ.

Όλα αυτά τα συστατικά είναι εξαιρετικές πηγές πολλών απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων.

Οφέλη του πράσινου χυμού

Σύμφωνα με έρευνες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Επίσης βοηθά στη μείωση της ανάπτυξης βακτηρίων στο δέρμα σας, καθώς και στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και του σώματός σας.

Τα συστατικά όπως το τζίντζερ προάγουν την απώλεια βάρους και συστατικά όπως η μέντα και τα μήλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Φυσικός χυμός από μήλο, παντζάρι και καρότο

Αυτός ο χυμός, που πολλοί άνθρωποι αποκαλούν «θαυματουργό ποτό», παρασκευάζεται από τρία βασικά συστατικά, δηλαδή μήλο, παντζάρι και καρότο.

Πολλοί λάτρεις της φυσικής κατάστασης, της υγείας και της ευεξίας το βλέπουν επίσης ως ένα αποτελεσματικό ρόφημα αποτοξίνωσης.

Ο χυμός είναι γεμάτος με ψευδάργυρο, κάλιο, μαγγάνιο και πολλές βιταμίνες όπως A, C κι άλλες.

Οφέλη του χυμού

Γεμάτος με πολλά θρεπτικά συστατικά κι αντιοξειδωτικά, αυτός ο σούπερ χυμός βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας.

Βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση του δέρματός σας και το κάνει να φαίνεται νεότερο και πιο σφιχτό.

Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος, ο χυμός μπορεί να κάνει θαύματα αφού έχει λίγες θερμίδες κι υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Υγιή μαλλιά και καλύτερη πέψη είναι μερικά από τα πολλά πρόσθετα οφέλη αυτού του ροφήματος.

Ποιον χυμό να επιλέξετε;

Η επιλογή του καλύτερου χυμού για εσάς μπορεί να εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες.

Σίγουρα παίζουν ρόλο τα συστατικά που έχετε στο σπίτι σας, αλλά και οι γεύσεις που προτιμάτε.

Αν σας αρέσουν και οι δύο και θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη τους, τότε μπορείτε επίσης να κάνετε εναλλαγή, αναφέρει το yo.gr

Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα συστατικά.

Τέλος, οι χυμοί είναι χαμηλοί σε φυτικές ίνες, σε σύγκριση με την κατανάλωση φρούτων ή λαχανικών σε ωμή μορφή.

Φροντίστε να πίνετε τους χυμούς με μέτρο και να ακολουθείτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή.

Μην ξεχνάτε την άσκηση, που βοηθάει για να ενισχύσετε την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την ευεξία σας.