ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Όλα χρειάζονται την προσπάθειά τους!

Διαφορές ανά φυλή και ηλικία!

Για να δούμε το σωστό συνδυασμό!

Τα οφέλη του να περπατάτε στη φύση ξυπόλυτοι!

Αν το περπάτημα βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε ασθενείς με σοβαρές διαταραχές, φανταστείτε πόσο εύκολα θα μπορούσε να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την εξάντληση ή τη στεναχώρια.

Στην αρχή, μπορεί να σου φαίνεται αφύσικος ο τρόπος  αλλά σιγά-σιγά το σώμα σου θα συνηθίσει

Ιδανική ώρα για να περπατήσετε είναι το πρωί!

Ο ρυθμός του περπατήματος εξίσου σημαντικός με τα πόσα βήματα κάνει κάποιος εντός της ημέρας

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης.

Το περπάτημα μπορεί να αποτελέσει την καθημερινή σας άσκηση, χαρίζοντας σας πολλά οφέλη στην υγεία...

Τι έχουν δείξει μελέτες;

Είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνετε πιο δραστήριοι

Η σημασία του υγιεινού και γρήγορου βάδην

Απίθανη ιστορία.... 

Tι κάνει στο δεύτερο lockdwon η παρουσιάστρια; 

Η βόλτα της παρουσιάστριας του ΣΚΑΪ στην Πλάκα...

Σουηδικές και βρετανικές έρευνες.

Δεν έχει σχέση ο ρυθμός του βαδίσματος.

Τα οφέλη του περπατήματος στην υγεία.

Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα της διασποράς.