ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Υπάρχει αγάπη αλλά πόσο γερές είναι οι βάσεις αυτής της σχέσης; Νομίζεις πως είστε μαζί για να περνά η ώρα ή νιώθεις κάτι πιο δυνατό;
 

Τελικά ίσως το νόημα να μην βρίσκεται μόνο στις λέξεις που χρησιμοποιούμε, αλλά στον τρόπο και τον τόνο με τον οποίο τις εκφέρουμε ιδίως στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, όπως αποδεικνύει η από κοινού έρευνα επιστημόνων των Πανεπιστημίων της Γιούτα και της Ν. Καλιφόρνια, υπό την καθοδήγηση του ελληνικής καταγωγής, καθηγητή Παναγιώτη Γεωργίου.

Οι ψυχολόγοι αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν τρεις τύποι ανόητης συμπεριφοράς, αλλά ο ένας από τους τρεις είναι μακράν ο χειρότερος.

Μπορεί να μην υπάρχει κάποια μαγική «συνταγή ευτυχίας» αλλά όλοι μπορούμε να κάνουμε κάποια βήματα ώστε να έχουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Είναι στο χέρι μας να καταλάβουμε ποιες στρατηγικές μας κάνουν πιο χαρούμενους και τι αξίζει να δοκιμάσουμε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα μεγαλώσουν την ικανοποίηση σας από τη ζωή, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες.

Τι είναι τα χρώματα; Τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από φως και ενέργεια. Γι’ αυτό κάθε κύτταρο του σώματος μας είναι ευαίσθητο σ΄ αυτά. 

Υπάρχουν μέρες που γυρίζω σπίτι και το άγχος με διακατέχει σε μέγιστο βαθμό και υπάρχουν και μέρες που γυρίζω και είμαι απαλλαγμένη από ό,τι αρνητικό μπαίνει στον οργανισμό. Σίγουρα την ώρα που διαβάζεις τις πρώτες γραμμές, ταυτίζεσαι με αυτό, καθώς κατά 90% σου συμβαίνει συχνά ή σπανιότερα.

Στην ομιλία του στο πλαίσιο εκδήλωσης του TED-Ed, ο Noah Zandan, ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της  Qualified Communications, μιας εταιρείας αφιερωμένης στη βελτίωση του τρόπου αλληλεπίδρασης των ανθρώπων, μοιράζεται κάποιες χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορεί κανείς να “αποκρυπτογραφήσει” ένα ψέμα. 
 

Δεκάδες ψυχολογικές μελέτες από όλο τον κόσμο δημοσιεύονται καθημερινά, οι οποίες μελετούν την ανθρώπινη συμπεριφορά, τις συνειδητές και υποσυνείδητες πεποιθήσεις μας και πως αυτές μας οδηγούν σε συγκεκριμένες αποφάσεις ζωής

Σε αυτό το άλυτο ζήτημα, θα προσπαθήσουμε να δώσουμε απαντήσεις σε βάθος εμπειρίας και αυτό επειδή είμαστε περικυκλωμένοι από γυναίκες που όχι μόνο είναι πανέμορφες αλλά είναι και έξυπνες, πνευματώδεις, αστείες με διάθεση αυτοσαρκασμού και πάνω απ’ όλα γυναίκες που πατούν τα πόδια τους στη γη και όχι στα σύννεφα.

Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η θλίψη, ο θυμός και το άγχος, είναι επιζήμια όχι μόνο για την ψυχή, αλλά και για την καρδιά σας. Μάλιστα, σύμφωνα με την έρευνα «Interheart», μία από τις μεγαλύτερες μελέτες σχετικά με τις καρδιαγγειακές νόσους (περιλαμβάνει 24.767 άτομα από 52 χώρες), τα στρεσογόνα αυτά συναισθήματα ευθύνονται για ένα σημαντικό ποσοστό εμφραγμάτων του μυοκαρδίου. 

Το μυστικό για μια ευτυχισμένη σχέση είναι, λένε οι ειδικοί, η ισορροπία. Ο χρόνος, οι φίλοι και οι στιγμές που αφιερώνουμε στον εαυτό μας πρέπει να συμβαδίζουν με τη σχέση μας, να την βελτιώνουν και να την εξελίσσουν. Διαφορετικά, αργά η γρήγορα θα πρέπει κανείς να θυσιάσει τον χαρακτήρα του, τα ενδιαφέροντά του, την ‘ελευθερία’ του για να αφοσιωθεί στη σχέση του. Πως μπορούμε, λοιπόν, να έχουμε ελευθερία σε μια σχέση;

Σύμφωνα με μια αμερικάνικη έρευνα, το 42% των κοριτσιών 7-8 ετών θέλουν να χάσουν κιλά, ενώ το 81% των 10χρονων κοριτσιών φοβούνται ότι θα παχύνουν. 

Κάθε πρωί για να ξυπνήσω βάζω δυνατά το ραδιόφωνο και αφήνω την αγαπημένη μου μουσική να με ξεσηκώσει. Τι να τον κάνω τον καφέ, όταν ένας γρήγορος ρυθμός έχει την ίδια επίδραση με την καφεΐνη και μάλιστα «σερβίρεται» χωρίς τη ζάχαρη, το γάλα και τις έξτρα θερμίδες που ένας καφές περιέχει;

Τα μικρά παιδιά κάνουν περίπου 300 ερωτήσεις την ημέρα, καθώς όμως ο άνθρωπος μεγαλώνει, ενηλικιώνεται και γίνεται επαγγελματίας σταματά να κάνει ερωτήσεις για τα πράγματα που δεν γνωρίζει. 

Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά, να ψιθυρίζεις στην κρεβατοκάμαρα ούτε να φορέσεις ζαρτιέρες για να νιώσεις σέξι.
 

Μιλάτε συχνά στον εαυτό σας; Στην πρώτη φάση, δεν μας ενδιαφέρει τι ακριβώς είναι αυτό που λέτε, αλλά το γεγονός ότι του... απευθύνετε το λόγο-όταν περπατάτε στο δρόμο, στο γραφείο, στο σπίτι, στο μπάνιο... Οι σκέψεις που κάνετε και κάνουμε φωναχτά, δεν είναι κάτι που θα πρέπει να σας, να μας, προκαλεί ανησυχία: τουναντίον μάλιστα γιατί είστε, είμαστε, απλά ιδιοφυΐες!

Το 2014 οι υπέρβαροι ενήλικες στον κόσμο ξεπερνούσαν τα 1,9 δισεκατομμύρια, ενώ από αυτούς περισσότεροι από 600 εκατομμύρια είχαν πρόβλημα παχυσαρκίας. 

Απαντάτε ειλικρινά όταν κάποιος σας ρωτάει αν αυτό που φοράει τον/ την παχαίνει; Διαβάζετε εύκολα τους χάρτες; Μιλάτε άνετα σε κάποιον που μόλις γνωρίσατε; Αδιαφορείτε για τις τεχνικές λεπτομέρειες ενός πίνακα και εστιάζετε στην ομορφιά του; 

Έμαθα ότι δεν μπορείς να κάνεις κάποιον να σ’αγαπήσει. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να γίνεις κάποιος που μπορεί να αγαπηθεί. Τα υπόλοιπα εξαρτώνται από τους άλλους.
 

Ξαφνικά νιώθουμε σαν να μην πατάμε γερά στα πόδια μας, σαν να είμαστε έτοιμοι για βουτιά στο έδαφος. Διαβάστε τι μπορεί να συμβαίνει και πώς μπορούμε να κινούμαστε σαν... ακροβάτες.