ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Κι αν αυτή ήταν η τελευταία σου νύχτα πώς θα ήθελες να την περάσεις; Είναι μια σκέψη που γυρνά συχνά μες στο μυαλό μου. Πόσες αλήθειες θα ήθελες να αποκαλύψεις, πόσες ψυχές να λυτρώσεις από τα γιατί, πόσα μάγουλα να χαϊδέψεις και να τους χαμογελάσεις, πόσες συγγνώμες που δεν βρήκες δύναμη να πεις…

Αυτή η απλή τεχνική οραματισμού είναι χρήσιμη όταν νιώθετε ότι παραμένετε συνδεδεμένοι με ανθρώπους τους οποίους δεν επιθυμείτε πια στη ζωή σας. 

Η επίδραση της σελήνης στον άνθρωπο και τη συμπεριφορά του είναι κάτι που ακούγεται συχνά, με την άποψη να κυμαίνεται μεταξύ μύθου και επιστημονικής αλήθειας. 

O ψυχίατρος-ψυχαναλυτής κ. Ματθαίος Γιωσαφάτ, ειδικός σε θέματα γάμου και οικογενειακής θεραπείας εξηγεί.

Θέλεις να είσαι χαρούμενη στη δουλειά; Αν συνειδητοποιήσεις ότι όλα είναι θέμα ψυχολογίας, θα ευχαριστιέσαι περισσότερο το χρόνο που περνάς στη δουλειά. 

Ήξερες ότι η τελειομανία σου κάνει κακό; Πώς θα την αντιμετωπίσεις;

Η περίοδος των εξετάσεων σε δευτεροβάθμια και τριτοβάθμια εκπαίδευση είναι προ των πυλών. 

Ο διαλογισμός βοηθάει στο να επιτευχθεί η κατάσταση που λέγεται mindfulness, αλλά η πρακτική φαίνεται τόσο δύσκολη στον σημερινό κόσμο της συνεχούς διέγερσης. 15 λεπτά την ημέρα αρκούν αλλά αν δεν.. προλαβαίνετε ιδού τι μπορείτε να κάνετε.

Υπάρχει γένος στον εγκέφαλό μας;

Επιστήμονες προσπάθησαν να "σκαλίσουν" τα μυαλά δολοφόνων για να μάθουν πώς οι βίαιοι εγκληματίες δικαιολογούν τα αποτρόπαια εγκλήματά τους.

Πολλοί γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία έχουν ευχηθεί να μπορούσαν να «μπουν» μέσα στο μυαλό τους για να καταλάβουν τι προκαλεί την ιδιαίτερη συμπεριφορά τους. Ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ υποστηρίζει όμως, ότι έχει καταφέρει να βρει τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό των εφήβων που επαναστατούν.

«Από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα», «Το 2015 κόβω το τσιγάρο», «Παρελθόν θα είναι για μένα το αλκοόλ μετά την πρώτη του μήνα», «Μεθαύριο κλείνω τα 25 και ανασκουμπώνομαι να τελειώσω επιτέλους το πανεπιστήμιο». 

Στις μέρες μας οι περισσότεροι αισθανόμαστε συνέχεια αγχωμένοι και βιώνουμε όλες τις αρνητικές σωματικές αλλά και ψυχικές συνέπειες αυτής της κατάστασης. Παρ’ όλα αυτά, είναι στο χέρι μας να περιορίσουμε το στρες, που απειλεί να στοιχειώσει τη ζωή μας. 

Όνειρο κάθε σύγχρονης γυναίκας είναι να καταφέρει να απολαμβάνει μια ισορροπημένη καθημερινότητα. 

5 βασικά βήματα που θα μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τις φοβίες μας, μας αποκαλύπτει η Ναταλία Κουτρούλη, MSc, Ψυχολόγο υγείας, Διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.

Ακούμε συχνά το γνωστό «όλοι οι καλοί άντρες είναι δεσμευμένοι» αλλά τι συμβαίνει στην πραγματικότητα; 

Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι περισσότερο από το να λες «ευχαριστώ» ή «παρακαλώ». 

Δεν χρειάζεται να ανησυχούμε καθώς είμαστε προγραμματισμένοι από τη φύση μας για να ξεπερνάμε τον χωρισμό.

Γιατί η λύπη διαρκεί έως και 240 φορές πιο πολύ από τα υπόλοιπα συναισθήματα της ντροπής, της βαρεμάρας ή του εκνευρισμού; 

Γυναίκες πολλές, γυναίκες διαφορετικές, όμως όλες τους συμφωνούν σε κάποια πράγματα που έχουν να κάνουν με όλα εκείνα που δεν θέλουν να ακούνε.