ΣΟΥΠΙΕΣ

Οι σουπιές είναι το αγαπημένο θαλασσινό που μαγειρεύεται στα νησιά, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο θαλασσινό, με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους

Ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο! 

Σουπιές με σπανάκι και ρύζι, λεμονάτες από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου! Υγιεινό, με χαμηλά λιπαρά και πολύ εύκολο. 

Οι μικρές σουπιές τηγανίζονται ολόκληρες και παραμένουν γλυκιές και μαλακές. Είναι σβησμένες με ξύδι και γίνονται γλύκισμα.

Είναι το κάτι άλλο! Δοκιμάστε την!

Άλλες φορές με το μελάνι τους που δίνει πολύ νοστιμιά και άλλες φορές χωρίς μελάνι.

Ένα από τα πιο νόστιμα και θρεπτικά φαγητά της ελληνικής κουζίνας. 

Υγιεινή διατροφική επιλογή.

Μπορεί οι άνθρωποι με τις διάφορες δραστηριότητές τους να έχουν επιφέρει δραστικές αλλαγές στις θάλασσες, κάνοντας τη ζωή δύσκολη σε πολλά ψάρια και άλλους οργανισμούς, όμως φαίνεται πως αυτό δεν ισχύει για τα χταπόδια, τα καλαμάρια, τις σουπιές και τα άλλα κεφαλόποδα με τα πλοκάμια τους.