ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Αλλάζουν όσα γνωρίζαμε μέχρι στιγμής.

Αν επιθυμείτε να προσλαμβάνετε τις βιταμίνες και όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν πολλές τροφές, με φυσικό τρόπο, τότε μια λύση υπάρχει και βρίσκεται στην καθημερινή σας διατροφή.   Μάθετε ποιες είναι οι πιο σημαντικές βιταμίνες για τον οργανισμό μας και σε ποιες τροφές μπορείτε να τις βρείτε.

Υποφέρετε από τριχόπτωση, έλκη στο στόμα ή έχετε λευκά σημάδια στα μάτια; Δείτε σε ποιες ελλείψεις βιταμινών μπορείτε να οφείλεται!

Κι όμως η διατροφή παίζει ρόλο και στο σεξ!

Μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα απ' ότι οι θεραπείες με ψυχοφάρμακα σύμφωνα με βρετανο-αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.

Μπορεί να είναι μια ευχάριστη απασχόληση, αρκετά θορυβώδης και λιγάκι εκνευριστική για τους υπόλοιπους μα κρύβει έναν "θησαυρό" στοιχείων.

Ήρθε η ώρα να γνωρίσουμε τους  πολύτιμους για την υγεία μας καρπούς της τζιτζιφιάς

Το αγγούρι μπορεί να αποτελεί έναν σύμμαχο-έκπληξη για την ομορφιά κι όμως περιέχει υψηλά επίπεδα ενζύμων που σφίγγουν το δέρμα.

Η ταπεινή γλυκοπατάτα είναι ακριβώς αυτό που λέει το όνομά της, γλυκιά. Γεμάτη από σημαντικές θρεπτικές ουσίες, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας.

Ταξιδεύεις, εργάζεσαι, γυμνάζεσαι, ζεις δυναμικά και δεν σταματάς.

Τα μήλα είναι ένα από τα πιο ευρέως καλλιεργούμενα φρούτα που καταναλώνει ο άνθρωπος.

Γιατί αρκετοί δρομείς προτιμούν να παίρνουν συστηματικά βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής και όχι να καταναλώνουν με πρόγραμμα τα τρόφιμα που τις περιέχουν; Κατ' αρχάς υπάρχουν οι προφανείς λόγοι. 

Η βιταμίνη Β12 είναι αλλιώς γνωστή ως η βιταμίνη της ενέργειας, γιατί βοηθά στη σύνθεση του DNA, στην παραγωγή των κυττάρων του αίματος και στο σχηματισμό των νεύρων.

Γνωρίζετε το γογγύλια; Ίσως ναι, όμως επειδή γενικά σε πολλούς είναι άγνωστα, ας δούμε για τα "παρεξηγημένα" γογγύλια, τον τρόπο με τον οποίο καλλιεργούνται, τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και τα πεντανόστιμα μυστικά τους.
 

Κάθε ηλικία έχει τη διατροφή της, η οποία εξαρτάται από τα προβλήματά της αλλά και τις αλλαγές στον οργανισμό και κυρίως στον μεταβολισμό. Η σωστή διατροφή μπορεί να εξελιχθεί σε ασπίδα άμυνας σε ένα πλήθος ασθενειών - από την αναιμία και την οστεοπόρωση έως τον καρκίνο και τη στεφανιαία νόσο – που σχετίζονται με αυτήν.
 

Tι ακριβώς γνωρίζετε για τις βιταμίνες; Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά συστατικά που αναζητάτε;

Προκειμένου το σώμα σας να λειτουργήσει, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή διατροφή σας με πραγματικά υγιεινά τρόφιμα.

Αγαπημένο φρούτο το σταφύλι, συνδυασμένο στο μυαλό μας με τους καλοκαιρινούς μήνες και την αρχή του φθινοπώρου, είναι νοστιμότατο και πολύ υγιεινό.