ΥΠΝΟΣ

To περιστατικό σημειώθηκε σε ένα υπό ενοικίαση σπίτι στην πόλη Roubaix.

Ο επιστημονικός όρος γι’ αυτή τη συμπεριφορά των μεταδοτικών κινήσεων είναι «ηχοφαινόμενα».

Πολλοί γονείς βάζουν το έως ενός έτους παιδί τους -ή και μεγαλύτερο- να κοιμάται στο δικό τους δωμάτιο.

Μια 8ωρη ταινία χωρίς ηθοποιούς, χωρίς διαλόγους αλλά με πρόβατα σε slow motion.

Το ζευγάρι ήταν μαζί πάνω από 10 χρόνια 

Τίποτα δεν είναι πιο αναζωογονητικό από έναν καλό βραδινό ύπνο.

Έχετε κουραστεί να ξυπνάτε εξαντλημένοι λόγω της αυπνίας που σας βασανίζει τα βράδια;

Ορισμένοι επιλέγουν να κοιμούνται γυμνοί, ενώ άλλοι όταν είναι να κοιμηθούν τρέχουν στο συρτάρι τους να φορέσουν τις πιτζάμες τους.

Και πολύ καλά έκανε θα προσθέσουμε εμείς...

Τελευταία, πολλοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν την ιδέα της «συγκοίμησης» ή αλλιώς «co-sleeping». 

Ύπνο στην ύπαιθρο έστω για ένα σαββατοκύριακο προτείνουν αμερικανοί επιστήμονες για όσους υποφέρουν από αϋπνία, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology. 

Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα και μικρότερη ικανοποίηση στις γυναίκες μετά τα 50 τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. 

Είχατε μια άσχημη μέρα; Αλλάξτε διάθεση, ξεκουραστείτε και γίνετε καινούργιος με αυτά τα ψαράκια μαξιλαράκια από οργανικό βαμβάκι και γεμισμένα με λεβάντα και σπόρους.

Πριν από πέντε χρόνια, η 17χρονη τότε Μπεθ Γκούντιερ έπεσε για ύπνο... ομως  πέρασαν έξι μήνες μέχρι να μπορέσει να ξυπνήσει κανονικά.  

Μια "άριστη σχέση" φαίνεται πως έχουν η μνήμη με τον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα.

«Εάν ξαπλώσω τώρα θα κοιμηθώ 6 ώρες ακριβώς και 17 λεπτά». Μη μας πείτε ότι εσείς δεν μετράτε τις ώρες ύπνου που σας απομένουν μέχρι να ακούσετε τον ενοχλητικό ήχο από το ξυπνητήρι;

Ένας στους τέσσερις ενήλικες πάσχουν από αϋπνία ενώ ένας στους πέντε δεν καταφέρνει να κοιμηθεί για περισσότερες από 5 ώρες κάθε βράδυ. 

Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους μας, αλλά ιδιαίτερα για τα παιδιά αποτελεί σημαντικό κομμάτι της φυσιολογικής και υγιούς τους ανάπτυξης.

Το μυστικό για να αποφύγετε την καρδιακή προσβολή είναι απλό: κοιμηθείτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ, όπως σπεύδουν να επισημάνουν Αμερικανοί επιστήμονες τονίζοντας πως η υγεία της καρδιάς εξαρτάται όχι μόνο από τις ώρες που αφιερώνει κανείς στον ύπνο και την ποιότητα του ύπνου αλλά κυρίως από το έχει μία ρουτίνα ύπνου... 

Το πρωινό ξύπνημα, είναι ίσως η πιο δύσκολη ώρα της μέρας!